Care sporturi sunt cele care ard cele mai multe calorii Triathloners

Dacă scopul tău este să slăbești și grăsimea, știi că pentru a atinge acest lucru trebuie să obții un deficit caloric. Pentru aceasta putem reduce considerabil kcal. (kilocalorii) mâncăm sau ardem mai multe calorii pe parcursul zilei.

Obținerea acestui deficit caloric poate fi foarte dificilă dacă avem o cantitate mică de mușchi sau dacă suntem la sfârșitul procesului de definire. În acele momente în care nu ne mai putem reduce aportul caloric, singura opțiune este de a arde mai multe calorii pe tot parcursul zilei, de a face mai mult cardio sau pur și simplu de a fi mai activi.

---