CARE PÂINE DEVINE MAI MICI Gastronomie neobișnuită
Pentru toti suntem pasionați de pâine, există un mit conform căruia pâinea îngrășează foarte mult, mai ales noaptea, dar este adevărat? Există ceva pâine care îngrășați mai puțin? Dacă da, care este cea mai puțin îngrășată pâine?
Cuprins
Tipuri de pâine și calorii
exista multe tipuri diferite de pâine, și fiecare dintre ele cu calorii specifice, unele ne oferă cantități mai mari de fibre, cum ar fi pâine de secară sau pâine integrală de grâu, în plus față de o serie de minerale din alimentele menționate, și altele însă, ne oferă doar carbohidrați simpli, ca pâinile făcute cu făină de grâu rafinată, în care a fost eliminată componenta care contribuie cea mai mare parte a fibrelor către alimente.
Iată lista cu diferitele tipuri de pâine, cu caloriile pe care acestea le au la 100 de grame, pentru a decide mai târziu pe una ca cea mai puțin îngrășată pâine.
- grâu integral - 293 de calorii
- secară - 259 calorii
- prăjit - 265 calorii
- Arabă - 275 calorii
- frământare - 265 calorii
- în vârstă - 265 calorii
- artizanal - 265 calorii
- Germană - 246 calorii
- pâine cu fulgi de ovăz - 269 de calorii
- alb - 265 calorii
- baghetă - 274 calorii
- baie - 334 calorii
- prajiturica - 350 de calorii
- ciabatta - 272 de calorii
- secară - 259 calorii
- chapla - 312 calorii
- ciabatta - 299 calorii
Când pâinea îngrășează?
Este un legenda urbana ce spune asta pâinea te îngrașă mai mult noaptea, înainte de a merge la culcare, deoarece, potrivit legendei, cum ne odihnim corpul nostru nu arde caloriile pe care ni le doream.
Totuși, ceea ce spune știința este că ceea ce face să îngrășeze pâinea nu depinde de timpul pe care îl consumăm, dar nu contează să-l consumi dimineața imediat ce te ridici decât să-l consumi noaptea înainte de culcare, În cele din urmă, ceea ce face corpul este un echilibru caloric, care te va face să te îngrași numai atunci când caloriile pe care le-ai consumat sunt mai mult decât cele pe care le-ai ars.