Care nuci au mai puține calorii și carbohidrați - Gadis - Supermarketuri în Galicia și

puține

Care nuci au cele mai puține calorii

Migdale

Remarcate pentru a fi una dintre cele mai bune nuci nutritive, migdalele sunt alegerea perfectă pentru o gustare ușoară. Datorită conținutului lor scăzut de calorii, acestea ar trebui încorporate în dieta obișnuită.

O migdale crude are șapte calorii, dintre care cinci provin din conținutul de grăsimi, grăsimea mononesaturată care este bună pentru dvs.. Majoritatea dietelor recomandă să consumați o mână de migdale între mese. Aproximativ 23 de migdale au doar 164 de calorii, iar din cele 129 din grăsimi, doar 1,1 sunt saturate.