Care este valoarea nutritivă a unui piept de pui

Myprotein

Scriitor și expert/Publicat în

Distribuie această pagină

Ați verificat vreodată caloriile din pui? Rețineți că caloriile nu sunt totul. Prin urmare, vom merge mai departe și vă vom învăța valoarea nutrițională a pieptului de pui și cum variază în funcție de felul în care este gătit.

În acest articol veți găsi:

Valoarea nutritivă a alimentelor

Valoarea nutritivă a pieptului de pui

Piept de pui la gratar

Piept prăjit

Valoarea nutritivă a alimentelor

Înainte de a începe să vorbim despre pieptul de pui, vom face o recenzie generală despre valoarea nutrițională a alimentelor, un punct important de luat în considerare la alegerea ingredientelor pentru mesele noastre. Pentru că cel mai important lucru al unui aliment, pe lângă caloriile sale, este originea sa.

Valoarea nutrițională a alimentelor ne ajută să cunoaștem atât macronutrienții (proteine, carbohidrați și grăsimi), cât și micronutrienții (vitamine și minerale) pe care ni le oferă un aliment, controlându-și caloriile.

Aceste informații se găsesc pe ambalajul oricărui aliment și pot fi cu adevărat utile.

Cu aceste informații, ne putem asigura că caloriile care ne mențin activi sunt de calitate și oferim organismului tot ce are nevoie pentru a funcționa corect.

Valoarea nutritivă a pieptului de pui

Acum da; vom explica valoarea nutritivă a pieptului de pui. Trebuie să rețineți că toate valorile pe care le vom da sunt pentru fiecare 100 de grame de piept de pui.

După cum știți deja, valoarea nutrițională a pieptului de pui variază foarte mult în funcție de felul în care este gătit, așa că îl vom împărți în trei secțiuni: la grătar, la grătar și prăjite.

1. Friptură

Pieptul de pui la grătar ne oferă 98 de calorii, cu un procent ridicat de proteine, nu mai puțin de 22 de grame, cu doar 1 gram de grăsime și nici măcar un gram din carbohidrați. Acest lucru explică de ce este un aliment prezent în majoritatea dietelor.