Care este metoda de gândire Cliniky
09 iulie 2018
Metoda Thinking este o procedură creată de Diego Olmedilla care lucrează la problema supraponderalității, tratând nu numai partea alimentară, ci și partea sănătății, mentală și fizică cu exerciții fizice.
Dietele și nutriția
Găsi clinicile cele mai apropiate de tine și solicitați informații despre tratamentul de care aveți nevoie
De ce a fost creat?
Modul în care a fost creată această metodă își are începutul în creatorul ei care, sătul de dietă care l-a determinat să se îngrașe din nou, a decis să facă un tip de dietă în care dependența sa de alimente să fie tratată prin intermediul psihologilor. Dar toate acestea urmând o dietă care combină exercițiile fizice cu controlul medical.
Surprins de rezultate, el a decis să împărtășească această metodă prin crearea Metoda de gândire.
Care este metoda de gândire?
Așa cum am indicat deja anterior, este o metodă care combină trei elemente cheie care vă ajută nu numai să slăbiți, ci și să mențineți această greutate. Acestea sunt rezumate în:
Hrănire: fiecare caz este analizat individual și se realizează o dietă personalizată, în special tipul de dietă care se desfășoară este cel mediteranean care se caracterizează prin faptul că este sărac în grăsimi saturate și bogat în fructe și legume.
Control medical: metoda de gândire Asigură urmărirea medicală pentru a asigura bunăstarea pacientului în orice moment. Prin urmare, puteți face modificări în dieta dvs. sau puteți face teste din când în când.
Psihologie: După cum am menționat deja, acest element este esențial atunci când vine vorba de slăbit, deoarece nu trebuie să rezolvați doar problema fizică, ci trebuie să țineți cont de ceea ce poate provoca această dependență de alimente. În plus față de aceste sesiuni individuale, pot exista și câteva sesiuni de grup pentru a simți mai mult sprijin din partea persoanelor care se simt ca tine.
Exercițiu fizic: Ca orice dietă, este întotdeauna indicat să faci sport, astfel încât rezultatele metoda de gândire arata mai repede. Este, de asemenea, o modalitate de a canaliza toată acea anxietate legată de mâncare, deoarece vă menține distras, în afară de a fi în formă.
Beneficiile sale
Printre toate beneficiile pe care le-am observat metoda de gândire evidențiem:
Psihologic: tratează problema rădăcinii și știind unde se află problema dependenței de a mânca, îl determină pe pacient să se simtă mai puțin anxios și mai calm atunci când se confruntă cu mâncarea.
Suport pentru: în niciun moment nu te simți singur. Nu numai că au sprijinul echipei medicale și psihologice, dar sesiunile individuale te ajută să te simți mai confortabil și înțeles.
Ceai reeducați în alimente: Vă ajută să mâncați și acest aspect este foarte important, deoarece pacientul va ști că poate mânca orice, dar, conștient de ceea ce este mai bun pentru corpul lor.
Rezultatele
Rezultatele metoda de gândire sunt clare:
Pierdere în greutate
Ai obiceiuri sănătoase
Obțineți sănătate mentală și fizică
Evitați recidivele sau efectul de revenire
Învață să mănânci