Care este greutatea ta ideală Calculează greutatea ideală

Calculator, formulă și informații pentru a vă cunoaște greutatea ideală

Într-o societate în care idealul frumuseții este întruchipat într-o figură subțire, nu este surprinzător faptul că mulți oameni fac practic orice pentru a pierde în greutate și urmează dietele cele mai ciudate, punându-și chiar sănătatea în pericol. Cu toate acestea, foarte puțini știu care este greutatea lor ideală, care nu prea are legătură cu idealul estetic.

greutatea

Cuprins

Calculator de greutate ideal

Cum să calculați greutatea ideală?

În ultimii ani s-a răspândit credința că cu cât greutatea este mai mică, cu atât mai bine. Cu toate acestea, acesta este de fapt un mit, deoarece a fi subțire nu este întotdeauna un indicator al sănătății. De fapt, există „falsi slabi” care sunt expuși riscului, deoarece au un nivel ridicat de colesterol și trigliceride.

Greutatea ideală nu este aceeași pentru toată lumea și depinde, în mare măsură, de înălțime. Este un Formula foarte simplă care vă va permite să știți care este greutatea dvs. ideală: Trebuie doar să vă împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea exprimată în metri la pătrat. De exemplu, dacă aveți 1,75 m înălțime și cântăriți 80 kg, ați împărți 80/(1,75 x 1,75). Rezultatul ar fi 26,12 kg/m de greutate corporală, cunoscut și sub numele de indicele de masă corporală.

După ce ați calculat indicele de masă corporală, trebuie să îl comparați cu următoarele date:

  • Valorile mai mici de 18,5 înseamnă o greutate corporală sub greutatea ideală.
  • Valorile cuprinse între 18,5 și 24,99 reprezintă greutatea ideală.
  • Valorile cuprinse între 25 și 29,99 simbolizează un indice de masă corporală supraponderal.
  • Valorile cuprinse între 30 și 34,99 reprezintă obezitate.
  • Valorile cuprinse între 35 și 39,99 indică o obezitate mare.
  • Valorile mai mari de 40 simbolizează obezitatea morbidă.

Pentru a afla câte kilograme ar trebui să slăbești pentru a ajunge la greutatea ideală, scade doar rezultatul din numărul 24, care este limita ideală aproximativă. Prin urmare, dacă continuăm cu exemplul anterior, dacă indicele de masă corporală este de 26,12 kg/m, ar trebui să slăbești aproximativ 2 kilograme pentru a-ți atinge greutatea ideală.