Care este diferența dintre alimentație și hrană Revista Babú
Zilele trecute am luat o cafea cu un prieten bun, explicând succesul secțiunii noastre de nutriție de pe web, când ea mă întreabă despre diferența dintre alimentație și hrană. M-am oprit să mă gândesc și este adevărat că ambii termeni sunt adesea folosiți în mod interschimbabil frecvent.
Cu toate acestea, nu este ceva ce ar trebui să luăm cu ușurință, deoarece există diferențe importante. Astăzi, vom încerca să vă explicăm în detaliu, inclusiv câteva exemple, astfel încât să puteți interioriza aceste cunoștințe esențiale pentru viața dvs. de zi cu zi.
Diferența dintre alimentație și mâncare
hrănirea este actul de a mânca și a bea pentru energie și de a rămâne în viață. La rândul său, nutriție constituie o parte a alimentelor, compușii pe care îi folosesc celulele noastre și pe care organismul le metabolizează pentru a aduce toate contribuțiile de care are nevoie corpul nostru.
Mai mult, nu toți nutrienții sunt dobândiți din alimente, întrucât unele dintre ele pot proveni din complexe de vitamine.
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, nu aveți întotdeauna nevoie de alimente pentru a funcționa corect, de fapt, ceea ce ai cu adevărat nevoie este să te hrănești.
O bună parte a populației este supraalimentat, dar subnutrit, adică mulți oameni care suferă de obezitate nu au suficienți nutrienți pentru a-și putea dezvolta funcțiile corpului în mod corespunzător.
Astfel, consumul unei cantități mari de nutrienți în dieta dvs. poate provoca efecte benefice sau dăunătoare asupra sănătății dumneavoastră.
O dietă bună, bogată în substanțe nutritive, vă poate ajuta pierde grăsime corporală care este în exces, vă ajută în recuperarea musculară, întreținerea musculară, precum și alte beneficii mari.
O persoană care mănâncă o dieta cu deficit de nutrienți este posibil să fiți mai expus la obezitate, diabet, boli de inimă și alte afecțiuni.
Alimentație bună cu alimente
Pentru toate viețuitoarele, de la plante la oameni, hrana este esențială pentru supraviețuire. Trebuie să fim inteligenți și hrănește-ne cu felul potrivit de mâncare pentru a obține cele mai bune să avem grijă mereu de corpurile și mințile noastre.
A alimentatie buna De asemenea, vă poate apăra împotriva bolilor și poate reduce impactul fizic al stresului și al unei vieți aglomerate. De fapt, în timpul stresului, mulți nutrienți sunt „arși” în corpul dvs., deci este esențial să le înlocuiți.
Din acest motiv, trebuie să fii foarte critic cu ceea ce mănânci. Înainte de a alege un aliment pe gust, întrebați-vă dacă conține substanțe nutritive care vă vor ajuta corpul să funcționeze sau dacă acesta vă va oferi doar „calorii goale”, așa cum ar fi cu o dietă deficitară în nutrienți.
Grupuri nutritive
Este important să deosebiți și tipurile de nutrienți și în ce alimente se găsesc în cea mai mare parte.