Care este densitatea calorică din alimentația alimentară

Densitatea calorică a alimentelor este cantitatea de valoare energetică pe care o oferă fiecare dintre ele sau în preparate, atunci când împărțim caloriile la greutatea lor în grame. Adică, este cantitatea de calorii pe care o fel de mâncare sau un aliment le oferă în funcție de volumul său.

Există diferite densități calorice, în funcție de alimente.

densitatea

* Alimente cu densitate calorică foarte mică, acestea includ aproape toate fructele și legumele, bulionele, supele și produsele lactate degresate și derivații lor.

* Alimentele cu densitate calorică scăzută, includ cereale, tăiței, carne slabă, leguminoase, lapte integral, brânzeturi semi-moi degresate și banane, struguri, smochine, ton, cartofi printre altele.