Care este cel mai sănătos Biorigen vegetal

A defini care este cea mai sănătoasă legumă poate fi dificil, deoarece toată lumea este diferită. Depinde cu adevărat de ceea ce căutați pentru a ști care ar putea fi mai bun sau mai rău. Ca o modalitate de a arunca obiectivitate asupra subiectului, Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) a publicat o listă cu cele mai sănătoase 41 de alimente bazate pe 17 nutrienți critici pentru sănătatea umană. Pe această listă, care este cea mai sănătoasă legumă?

care

Cea mai sănătoasă legumă este năsturelul

năsturel Este cea mai sănătoasă legumă, deoarece are cea mai mare densitate de nutrienți. Densitatea nutrienților este raportul unui nutrient pe care îl are un aliment în raport cu nevoia sa de aport zilnic. Nasturelul, cunoscut și sub numele de cress de apă, agrón sau Nasturtium officinale, ocupă locul 1 pe listă cu un rating de 100. Este urmat de varză chineză sau varză chineză (91,99); brustă (89,27); sfeclă (87.08) și spanac (86.43). Lista completă (în engleză) este la sfârșitul acestui articol.