Care este cel mai bun moment pentru a vă cântări, potrivit Life Science

Dacă urmați o dietă și doriți să vă verificați progresul, este necesară o vizită la scară. Dar, ținând cont de faptul că pe tot parcursul zilei greutatea noastră variază, Care este cel mai bun moment pentru a vă cântări? Știința are răspunsul.

Dacă urmăriți un Dieta pentru a slăbi, S-ar putea să fiți tentați să vă cântăriți din când în când pentru a vedea dacă pierdeți în greutate sau să călcați pe cântar după ce ați sărit peste regim pentru a vedea dacă ați luat în greutate.

Cu toate acestea, acest lucru este contraproductiv, deoarece greutatea noastră variază în timpul zilei, iar cântarul vă poate arăta cifre foarte diferite în funcție de momentul în care alegi să te cântărești. Din acest motiv, experții vă recomandă să efectuați sarcina, dacă este posibil, întotdeauna în același timp și când știți că corpul dvs. va fi în aceleași condiții în ceea ce privește hrana, exercițiile fizice și lichidele.

---