7 diete de vedete care ți-au schimbat cu adevărat silueta

  • start
  • Prezent
  • Curiozități
  • Stil de viata
  • Umor
  • Farandula
  • Confidențialitate

În multe ocazii, artiștii de la Hollywood trebuie să-și schimbe figura pentru a interpreta mai bine rolul atribuit. Formula acestei schimbări constă în două aspecte fundamentale, nici unul secret: dieta și exercițiile.

Acum, dacă ești unul dintre cei care consideră că doar exercițiile fizice te vor face să slăbești și să arăți mai bine, atunci te înșeli, deoarece un echilibru corect între ambii factori va avea un rezultat mai bun.

Site-ul de fitness și viață sănătoasă LiveStrong a compilat o serie de cazuri de vedete, care, amestecând acțiune și alimentație bună, au reușit să rezolve sarcina care i-a implicat să joace un rol solicitant.

Aici vă arătăm câteva:

Ben Affleck

care

Culturism.com

Se pare că Affleck era în vârstă fizică când a filmat filmul Orașul (Atracție periculoasă în America Latină). Pe lângă rutina de exerciții, artista a urmat „Dieta cu șase mese” a lui Rehan Jalali.

După cum sa explicat, aceasta constă în consumul de 45% carbohidrați (carbohidrați complecși, cum ar fi orezul brun, cartofi, broccoli), 35% proteine ​​slabe (friptură slabă, piept de pui, albușuri de ou) și 20% grăsimi esențiale (migdale, semințe).

Jennifer Lawrence


Kevin Winter/Getty Images/AFP

Protagonista Jocurilor Foamei a recunoscut că nu este un fan al dietelor, așa că pentru rolul ei de Katniss Everdeen a început să consume alimente reduse în grăsimi saturate „dar asta nu a eliminat carbohidrații, deoarece ei i-au dat energia de care avea nevoie pentru a se antrena”, detalii Celebuzz.com.