Care este biotipul meu? Revista tuPlanA-revista Sănătate, Frumusețe; Bunastare

Iată câțiva parametri și măsuri de care trebuie să ținem cont atunci când pierdem în greutate. Biotipuri: Android sau Gynoid?

este
Sunt importante din mai multe motive; Biotipul ne spune care este predispoziția noastră și ce riscuri asociate are, precum și o informație importantă atunci când vine vorba de a cunoaște cea mai bună opțiune. Perimetrul abdominal indică, de asemenea, riscul care există și va fi un indicator al evoluției acumulărilor de grăsime abdominală.

Și IMC, care va fi cea mai puternică referință, împreună cu pierderea de volum a succesului programului dvs. de control al greutății. IMC ne oferă informații despre starea noastră inițială în programul de control al greutății și în mod clar cele mai semnificative riscuri pentru sănătatea noastră. CALCULAȚI AICI INDICEUL MASEI CORPULUI

Desigur, acestea nu sunt singurele care sunt utilizate, dar sunt cele pe care le consider cele mai potrivite pentru un program de control al greutății autogestionat, datorită utilității lor ca indicatori și datorită ușurinței lor de a le realiza.

Veți găsi, de asemenea, câteva instrumente simple și utile pentru a vă putea monitoriza. Iată câteva sfaturi pentru a începe să slăbești CLICK> Să vorbim despre exerciții de forță

Biotipuri

Biotipul ne va ajuta cu ușurință să ne înțelegem situația și, în consecință, să acționăm corect și conștient cu privire la acțiunile noastre, deoarece indică ce zone ale corpului au o tendință mai mare de a depozita grăsime.


Android și Gynoid, biotipuri ...

Este obișnuit să găsești persoane cu o acumulare considerabilă de grăsime în zona feselor și a coapsei, în timp ce partea superioară, toracele, umerii, gâtul și chiar fața lor sunt din ce în ce mai subțiri. Acesta este biotipul pe care l-am numi tehnic ginoid și care seamănă cu forma unei pere.

Pe de altă parte, găsim oameni cu o parte superioară mai groasă, o burtă mai voluminoasă, cu gâtul și fața mai pline, în timp ce picioarele și fesele acestui biotip sunt mai subțiri. Acesta este așa-numitul android și seamănă cu forma unui măr.

Am putea spune că ambele biotipuri pot apărea atât la bărbați, cât și la femei, dar este mai frecvent să găsim biotipul Android (în formă de măr) și Gynoid (în formă de pară) la femei.

Android

Android sau obezitatea centrală primește și denumirea de visceral abdominal, dar este cunoscută și sub denumirea de „tip măr”.