Cardiobox

FUZIUNEA FITNESS CU BOX

Avantajele cardio-boxului

Crește stima de sine și sentimentul de putere.
Ajută la eliberarea tensiunii și la eliberarea adrenalinei datorită combinației sale de exerciții aerobice, pumni și lovituri. Boxul cardio este, în acest sens, un exercițiu foarte potrivit pentru a elibera stresul.
Crește flexibilitatea, forța și rezistența.
Întregul corp este tonifiat, activând toate grupele musculare.
Este un exercițiu foarte potrivit pentru pierderea în greutate.

Boxul cardio poate fi practicat la toate vârstele, atâta timp cât vă aflați într-o formă fizică adecvată și respectați indicațiile privind exercițiile cardiovasculare, în special cele legate de ritmul cardiac maxim.

Majoritatea programelor de box cardio combină antrenamentele variabile ale ritmului cardiac cu tehnicile reale de box.

Exerciții cardiovasculare