Jurnalul meu de dietă Dukan 2013 2012
Toate organele și glandele primesc o odihnă necesară și binemeritată, timp în care țesuturile lor sunt purificate și întinerite, iar funcțiile lor sunt reglementate și echilibrate. Întregul canal digestiv se golește și ceea ce iese la capătul său inferior va surprinde cu siguranță și dezgusta pentru prima dată posturile, până la punctul de a-i face să adopte postul și curățarea colonului ca obiceiuri. permanent.
Poate cel mai important beneficiu al postului este că curăță și curăță în profunzime fluxul sanguin. Sângele are funcția de a transporta oxigenul și substanțele nutritive către toate celulele corpului și, de asemenea, trebuie să îndepărteze deșeurile metabolice din celule, astfel încât acestea să fie excretate de rinichi și plămâni. La fel, sângele este „câinele de pază” imun al organismului, enzimele circulante, celulele albe din sânge și alți factori imuniți 24 de ore pe zi, în misiunile de „căutare și distrugere” pentru invadatori. Sângele murdar nu poate îndeplini aceste funcții în mod corespunzător. În consecință, se stabilește malnutriția, rezistența scade, toxemia devine cronică și germenii au libertatea deplină de a invada țesuturile cele mai vulnerabile.
Dacă nu duceți o viață ascetică departe de civilizație și evitați toate aberațiile alimentare, sângele și alte țesuturi acumulează forțat toxine și își pierd treptat vitalitatea funcțională. Dacă nu vă curățați în mod regulat de aceste toxine, toxemia devine din ce în ce mai severă, până când organismul nu este capabil să o susțină în continuare și fie purifică spontan sub formă de diaree, acnee, erupții cutanate, „pete maronii”, sudoare mirositoare, miros corporal, halitoză și așa mai departe, altfel renunță cu totul la luptă și cade victima unui Cancer, A tuberculoză sau orice altă boală.
Pentru a începe acest program de curățare, pacientul trebuie să urmeze o terapie de detoxifiere de 3 zile (purificare a corpului), apoi să continue dieta după cum este indicat mai jos.
Procedura de eliminare și detoxifiere a mucusului și a frigului pe care o recomandăm este preluată parțial din cartea dr. NW Walker, „Raw Vegetrables Juices”: To Detoxicate: Phoenix, Arizona: Norwalk Press, Publisher, pp 58-71.
Curățenia supremă este primul pas către atingerea sănătății. Orice acumulare sau reținere a materiilor reziduale de orice fel în corpul nostru va încetini procesul de recuperare. Canalele naturale de eliminare sunt plămânii, porii pielii, rinichii și intestinele.
Transpirația este acțiunea glandelor sudoripare de a elimina toxinele din organism, care ar putea fi dăunătoare pentru noi dacă sunt reținute în ea. Rinichii elimină produsele finale ale alimentelor și metabolismului care provin din ficat. Intestinele elimină nu numai deșeurile alimentare, ci și materiile reziduale sub formă de celule și țesuturi moarte, care sunt rezultatul activităților noastre fizice și mentale; care, dacă nu sunt eliminate, provoacă degradarea proteinelor, ducând la toxemie sau acidoză.
Reținerea acestor materiale reziduale are un efect mult mai dăunător asupra corpului nostru decât se suspectează în general, iar eliminarea lor este unul dintre primii pași către realizarea unui progres vizibil.
O metodă eficientă pentru a efectua rapid o astfel de eliminare, în special în cazul adulților, a fost găsită prin următoarea procedură: Primul lucru de făcut dimineața, la trezire, este să beți 16 uncii (1/2 litru) sau mai mult de suc uscat de prune uscate. Scopul sucului de prune uscat nu este doar de a goli intestinele (ceea ce se va face oricum), ci și de a atrage măruntaiele de pe tot corpul, oriunde ar fi, în intestine și de a le elimina imediat.
În timpul celor trei zile de curățare, luați 1 sau 2 linguri de ulei de măsline de trei ori pe zi, pentru a ajuta la lubrifierea ficatului și a căilor biliare etc.
Dacă cantitatea de volum eliminat nu ar fi înlocuită, în volum egal cu ceva, atunci corpul s-ar deshidrata în acel volum. Din acest motiv, prin consumul de suc de fructe înlocuim substanțele toxice sau acide îndepărtate sau eliminate. Această procedură va avea ca rezultat o reacție alcalină în sistemul nostru. Există mai multe tipuri de terapie cu suc - măr, morcov, struguri, citrice, roșii etc., dar alegeți doar una pentru trei zile și „sug” fiecare gură complet. Alegerea lichidului pentru corp ar trebui făcută prin experimentare și preferință individuală.
Nu trebuie să mănânci nimic solid în timpul celor trei zile de curățare, totuși, dacă ajungi noaptea foarte flămând, poți mânca țelină.
Terapia cu suc de mere. Fiind una dintre cele mai mari plante cunoscute de purificare a sângelui, avem cele mai comune fructe: mărul (ordin natural: Pomaceae) cu peste 2.000 de soiuri. Dr. Edward E. Shook spune:
„Nu există nici un alt agent de vindecare sau plantă în întreaga gamă de agenți terapeutici cunoscuți care să poată fi comparați cu mărul și, deși ar fi dificil să spunem care dintre multele sale virtuți este cea mai bună, presupunem că abundența sa în naștere compușii oxigenului este probabil principalul motiv pentru care este un fruct atât de prețuit, purificând sângele și un remediu infailibil pentru multe boli. " (Traducere)
Analiza chimică a mărului arată motivul marii sale valori curative. Sucul proaspăt de mere este cel mai bun, dacă îl puteți obține; În caz contrar, puteți cumpăra orice suc de mere îmbuteliat care nu are conservanți sau aditivi.
Începeți să luați 1/2 litru (16oz) suc de prune primul lucru dimineața și după o jumătate de oră 8oz (1/4 litru) de suc de mere nediluat. Se amestecă fiecare puf în gură (numit „supt”), astfel încât saliva să se amestece cu el; în acest fel putem obține toată valoarea nutrițională și vindecătoare.
(Notă: Acesta este motivul pentru care toate alimentele trebuie consumate fără a lua lichide, astfel încât alimentele sunt suficient de mestecate și „aspirate” pentru a fi transformate în lichid amestecându-se total cu saliva. Aceasta este cheia care deschide ușa digestiei. Sucul nu trebuie înghițit. În acest fel se va obține toată valoarea sa nutritivă și nu va exista pericolul de regurgitare sau de a acționa ca un emetic pentru un stomac slab. Această procedură va ajuta și pancreasul în cazurile de mare sau scăzut. Nivelul zahărului. Folosind astfel saliva, programul de curățare interioară este foarte accelerat, deoarece restul sucurilor gastrice vor funcționa corect mai degrabă decât fortuit).