Caracteristicile fiziologice ale alergătorilor de sprint (liniuță de 100 de metri)

Postat pe 04/03/2009 de efisioterapia .

AUTOR: LIC. LUIS ALBERTO SALAS; C.I 15.458.215 APRILIE 2009.

INTRODUCERE

Teoria vitezei în antrenament definește capacitatea de a mișca un membru sau o parte a sistemului de pârghie al corpului sau întregul corp cu cea mai mare viteză posibilă. Valoarea maximă a acestor mișcări va fi fără sarcină. Astfel, brațul aruncatorului de disc va avea cea mai mare viteză în faza de aruncare dacă nu se ține discul și viteza va scădea pe măsură ce greutatea instrumentului crește în raport cu puterea absolută a sportivului.

Viteza se măsoară în metri pe secundă, ca, de exemplu, prin cuantificarea valorii vitezei corespunzătoare acțiunii de deplasare a unei părți a sistemului de pârghie al corpului în raport cu alta; viteza de înaintare a corpului la sprint sau la un punct de decolare la sărituri; și viteza instrumentelor și a mingilor atunci când sunt eliberate sau lovite. Timpul necesar pentru a efectua o anumită sarcină poate fi, de asemenea, considerat o măsură a vitezei sportivului. Numărul de repetări ale unei sarcini într-o perioadă scurtă de timp poate fi considerat un indice de viteză. De exemplu, numărul de serii repetate într-o cursă de ștafetă de peste 5 metri în 20 de secunde. Echipamentele de măsurare includ cronometre, celule fotoelectrice cuplate la dispozitive de imprimare, tehnici cinematografice bazate pe viteza filmului, plăci sensibile etc.

Viteza este un factor determinant în sporturile explozive (de ex. Sprint, sărituri și majoritatea sporturilor de teren), în timp ce în competițiile de rezistență rolul său ca factor determinant pare să scadă odată cu creșterea distanței. Ca și în cazul caracteristicii de forță, contribuția relativă a vitezei în fiecare depon variază în funcție de cerințele deponului, de tipul biologic al atletului și de tehnicile specifice practicate de sportiv. În consecință, distribuția unităților de antrenament de viteză și natura și numărul practicilor sunt extrem de variate.

Viteza poate fi un factor determinant direct, ca de exemplu în reacția la pistol la început, sau indirect, ca de exemplu, în dezvoltarea energiei cinetice la sărituri. Diferența dintre directă și indirectă este că, cu prima, se caută viteza maximă, în timp ce cu cea din urmă este necesară o viteză optimă pentru a permite exprimarea maximă a forței adecvate. În consecință, este important să rețineți că viteza crește, dar nu duce neapărat la o performanță îmbunătățită. Modelul de viteză și accelerație al mișcărilor aferente trebuie sincronizat astfel încât fiecare parte a sistemului de pârghii să poată aduce o contribuție optimă a forței. De exemplu, nu ar avea sens să inițiezi mișcarea brațului pentru a arunca discul atât de repede încât și-a început contribuția înaintea picioarelor și a trunchiului și nici nu ar fi benefic ca jumperul lung să aibă atât de multă viteză orizontală pe tablă încât să nu permiteți-i să aibă suficient timp pentru ca piciorul de start să exprime forța necesară pentru ridicarea verticală.

Tipuri de viteză

Viteza de reacție.