Capcana dietelor minune Radio Valencia Cadena SER AMP

Societatea spaniolă de endocrinologie și nutriție afirmă că unul din zece spanioli supraponderali le-a făcut la un moment dat

Printre pericolele sale, necunoscute de multe ori, se numără și temutul efect de revenire. "Cheia menținerii greutății nu constă în ceea ce ați pierdut, ci în ceea ce ați învățat. Dacă suntem capabili să pierdem, dar nu putem schimba obiceiurile care ne-au determinat să ne îngrășăm, vom fi condamnați să recâștigăm kilogramele. că am pierdut ”, recunoaște Marcos Sopena, medic specializat în endocrinologie și nutriție

cadena

Cei care identifică cuvântul „dietă” cu un plan de slăbire și nu cu îndrumări dietetice greșesc. Toată lumea, orice am mânca, urmăm o dietă. A mânca prost sau bine este o altă poveste. Nu există o lună fără o nouă dietă miraculoasă într-o revistă - atât de sex feminin, cât și de sex masculin -, care să apară ca o revendicare pe una dintre coperțile sale și în fața căreia nu am de ales decât să mă gândesc: cititorii vor fi conștienți de pericolele pe care poartă astfel de sfaturi? Societatea spaniolă de endocrinologie și nutriție (SEEN) afirmă că unul din zece spanioli supraponderali a efectuat una dintre aceste diete.

Caracteristicile acestor diete sunt: ​​promisiunea de a pierde în greutate cu puțin efort și o presupusă „siguranță” în ceea ce privește sănătatea. „Ceva pe care studiile l-au aruncat deja la pământ. Cercetări efectuate de reviste specializate precum Santé -medicine, Journal de femme și Agenția Națională Franceză pentru Siguranța Alimentară Sanitară (Anse), concluzionează că, de exemplu, 80% dintre respondenți (aproximativ 5.000 de persoane), adepți sau foști credincioși ai dietei Dukan, și-au recăpătat greutatea pe care au pierdut-o brusc într-o chestiune de câțiva ani. Așa-numitul efect de yo-yo sau revenire în astfel de ocazii este evident. "Cheia menținerii greutății nu constă în ceea ce ați pierdut, ci în ceea ce ați învățat. Dacă suntem capabili să pierdem, dar nu putem schimba obiceiurile care ne-au determinat să ne îngrășăm, vom fi condamnați să recâștigăm kilogramele pe care le-am pierdut. am pierdut ", recunoaște Marcos Sopena, medic specializat în endocrinologie și nutriție.