Cântatul te-ar ajuta să slăbești și să fii mai fericit

Știința a confirmat că luarea acestei acțiuni va aduce beneficii corpului dumneavoastră.

te-ar

Potrivit cercetărilor științifice, simplul act de a cânta ar putea atenua durerile, reduce stresul acumulat în mintea noastră, crescând astfel productivitatea și permițându-ne să ajungem la o stare de fericire care, de ce să nu o spunem, ar putea extinde existența noastră.

Încă nu crezi? Este dovedit științific că cântatul ar ajuta la eliberarea endorfinelor, hormoni care produc plăcere și eliberează simultan oxitocină, aceiași care eliberează stresul și anxietatea. De asemenea, s-a demonstrat că atunci când corpul nostru are niveluri foarte scăzute de cortizol, această acțiune simplă ar putea îmbunătăți sistemul nostru imunitar.

„Un cântec este un mod de a controla respirația. Dacă vă gândiți la pauzele dintre versuri și între cuvinte, este ușor de înțeles. Are același efect ca respirația care se face în yoga: ajută la relaxare și există indicii că este benefic pentru inimă ”, spune Björn Vickhoff, purtătorul de cuvânt al studiului de la Universitatea din Göteborg.