Cântare conectate, aplicații, ceasuri inteligente
Nu ne vom păcăli singuri, în acest moment al lunii suntem cu toții implicați în pârtia din ianuarie. Și nu numai în ceea ce privește economia, care, de asemenea, ci în cea pe care o avem cu mâncarea. Este mai mult decât posibil ca în timpul sărbătorilor să fi depășit puțin cu mâncarea și acum ne este greu să recuperăm o rutină alimentară mai sănătoasă și stabil.
Prin urmare, dacă în acest nou an ne-am gândit să ne îngrijim mai mult sau să încercăm să slăbim, poate ne costă. Din fericire, avem din ce în ce mai multe instrumente care să ne ajute să avem grijă de dieta noastră și să ne ușureze slăbirea. Printre alte lucruri, tehnologia a fost de partea noastră și articole precum cântare conectate, ceasuri inteligente, brățări de activitate sau unele aplicații pot fi de mare ajutor.
Cântare WiFi pentru a urmări greutatea și nivelul de grăsime
Aceste scale sunt formate din scale de bioimpedanță care se conectează cu telefonul nostru. Acestea nu numai că ne informează despre greutatea noastră și ne măsoară nivelurile de grăsime, masa musculară, indicele de grăsime viscerală sau apă, ci și faceți-ne mai ușor să păstrăm o evidență a acestor date.
Pentru a face acest lucru, de obicei trebuie să descărcăm o aplicație pe telefoanele noastre mobile care se conectează prin WiFi la scara noastră. În acest fel, scara trimite datele către aplicație și în ea putem avea o înregistrare a tuturor măsurătorilor efectuate de scara conectată. Datorită acestui fapt, putem vedea progresul nostru de fiecare dată când ne cântărim.
De asemenea, putem ști ce schimbări trebuie să facem, dacă pierdem masa musculară sau grăsime și în ce procentaj o facem. Acest ne permite să ne modificăm dieta și activitatea fizică pe baza nevoilor pe care le avem.
Unele dintre aceste scale ne oferă grafice care permiteți-ne să vedem progresul ce facem. Acest lucru poate fi de mare ajutor, mai ales când ne simțim blocați de ceva timp și motivația începe să ne dea greș.