Când sănătatea ta merge ca fumul ...

Nu vă voi spune că, fumând, veți avea tot norocul din lume în ceea ce privește sănătatea stresului oxidativ și chiar greutatea. Este inutil să ne amintim cât de dăunător este tutunul și nici să spunem că la fiecare 10 secunde o persoană moare din tutun. Toată lumea știe că „beneficiile”, dacă există, au o importanță mică a greutății în comparație cu ravagiile țigărilor; de fapt, tutunul este responsabil pentru 33,33% din cazurile de cancer, indiferent de cauzele care sunt.

sănătatea

Îngrășarea din renunțare nu este o fatalitate

Toată lumea știe că este foarte greu să te lasi de fumat, mai ales fără să te îngrași. Dar dependența psihologică este cel mai greu de depășit (poate apărea prima țigară), dependență care cauzează probleme atunci când încetezi fumatul: iritabilitate, tristețe, depresie, anxietate, insomnie sau dificultăți de concentrare. A te îngrășa din renunțare nu este o fatalitate, ci rezultatul unor greșeli care pot fi evitate dacă știi la ce să te aștepți și cum să reacționezi. Este adevărat că nicotina este un „inhibitor al foamei” care crește metabolismul bazal. Fumătorul arde mai multe calorii și, în medie, cântărește în medie cu 2 kilograme mai puțin decât nefumătorii.