Când să încetezi să slăbești după mâneca gastrică
Ultima actualizare pe 16 mai 2019 .
Când simt pentru prima dată mâneca gastrică, majoritatea pacienților se gândesc doar la pierderea în greutate, nu când sau cum să oprească procesul. Pentru persoanele care și-au petrecut cea mai mare parte a vieții supraponderale sau obeze, ideea de a pierde prea mult în greutate este aproape ridicolă. Dar a ști când și cum să nu mai slăbesc este o preocupare foarte reală pentru mulți dintre pacienții mei cu manșon gastric. Acestea sunt sfaturile mele pentru a trece cu succes de la scăderea în greutate la menținerea greutății ideale.
Utilizați gama IMC ca ghid
Pentru unii pacienți, la întrebarea când să se oprească pierderea în greutate este răspuns de corpul lor. Indiferent dacă ați avut sau nu o mânecă gastrică, corpul dvs. are probabil un loc fericit - o greutate sănătoasă, suficient de ușor de menținut pe termen lung. Dacă nu ați avut niciodată o greutate sănătoasă ca adult sau nu ați reușit niciodată să slăbiți într-un mod sănătos, este posibil să nu cunoașteți acest număr până nu ajungeți la acel punct. Și pentru că stagnarea este atât de frecventă în orice intervenție chirurgicală bariatrică, poate fi dificil pentru oameni să facă diferența între slăbirea fericită și slăbirea. Când vă aflați într-un interval adecvat de IMC și vă aflați blocat, gândiți-vă dacă sunteți (sau ați putea fi) mulțumit de această greutate pe termen lung. Corpul tău ar putea încerca să-ți spună ceva. Dacă nu sunteți încă la o greutate BMI sănătoasă și mai ales dacă se află în afara acestui interval, ar putea avea sens să mergeți mai departe.
Desigur, medicul dumneavoastră vă poate oferi îndrumări individuale cu privire la o greutate bună pentru corpul dvs., dar este ușor să găsiți intervalul de greutate pentru înălțimea dvs. cu o căutare rapidă pe computer. Pentru o persoană care are 5,9 ", de exemplu, intervalul" normal "este de 57 până la 76 de kilograme. Aceasta pare a fi o mare răspândire deoarece, așa cum spun mereu, fiecare corp este diferit. O persoană de 5,9" poate arăta și simți ca un schelet care merge la 150 de kilograme, în timp ce o altă persoană de aceeași înălțime ar arăta și s-ar simți uimitoare. Este vorba despre confortul tău, stilul tău de viață și predispozițiile corpului tău.
Reglarea dietei
Unul dintre motivele pentru care iubesc atât de mult mâneca gastrică este că nu provoacă pierderea în greutate prin absorbția slabă a nutrienților. Ceea ce înseamnă că, spre deosebire de alte metode bariatrice, marea majoritate a pacienților cu mâneci gastrice nu trebuie să se îngrijoreze de pierderea atât de mare în greutate încât să devină o problemă medicală. Tot ce trebuie să faceți este să vă ajustați dieta gastrică a mânecii atunci când sunteți gata să nu mai pierdeți. De ce să nu faci mișcare? Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altceva, sunt întotdeauna în favoarea exercițiilor fizice regulate ca obicei sănătos, indiferent dacă pierdeți sau întrețineți. Deci, să aruncăm o privire asupra modificărilor dietei care pot merge de la pierderea în greutate la întreținere: