Informații nutriționale pentru cookie-urile Oreo fără cremă - Rețetă astăzi Rețetă astăzi
Pasul 6
Aproximativ 490 de miliarde de cookie-uri Oreo au fost vândute de când Nabisco a introdus cookie-ul sandwich în lume în 1912. (Vezi referința 4) Acest lucru adaugă aproape 2 trilioane de calorii încărcate cu zahăr și grăsimi consumate de fanii cărora le place să se înmoaie, să se răsucească sau să doar foarte populare fursecuri umplute cu cremă. Dacă doriți să reduceți consumul personal de grăsimi și zahăr, puteți tăia umplutura și vă puteți bucura de cookie-urile pe cont propriu.
Pentru fiecare Oreo pe care îl consumați mai puțin din umplutură, veți economisi 20 de calorii. Dacă mâncați în mod normal Double Stuf Oreos, puteți economisi 50 de calorii. Un cookie Oreo obișnuit conține 41,6 calorii și un cookie Double Stuf conține 70 de calorii. Dacă sunteți foarte atenți la răzuirea întregii umpluturi, o combinație de gelatină, scurtare, zahăr pudră și vanilie, cele două napolitane rămase vor cântări aproximativ 20 de calorii!
De asemenea, economisiți multe calorii din zahăr consumând Oreos fără umplutura de cremă. Un lot de fursecuri Oreo, 32 de fursecuri sandwich, conține 5 căni de zahăr. Trei dintre aceste căni de zahăr sunt în umplutură, conform unei rețete copiat furnizate de Rețeaua de alimente. Aceasta se adaugă la mai mult de 2,5 oz. - 5 linguri - de zahăr pe cookie. Dacă ați mânca cele două napolitane fără umplutură de cremă, s-ar reduce zahărul la 1 oz. de zahăr.