Când ar trebui să iau suplimente nutritive; MGC Mutual
De revista Interès Mutu - 12/11/17
Suplimentele nutritive sunt folosite pentru a completa și echilibra dieta. Dr. Núria Paredes, specialist în medicină generală la Centro Médico Mútua General de Catalunya, ne vorbește despre când și cum ar trebui să le luăm.
Ce sunt suplimentele nutritive? Suplimentele nutritive sunt substanțe care, după cum spune același cuvânt, completează și echilibrează alimentele. Obiectivul său este de a adăuga o valoare nutrițională mai mare dietei în momente specifice sau când, din cauza unor condiții specifice, acești nutrienți nu sunt consumați. Este important să fie clar că suplimentele nutritive nu ar trebui să acționeze niciodată ca un substitut pentru alimente.
Acestea pot fi prezentate în diferite formate: pastile, tablete, granule, perle, sucuri ... și nu ar trebui să le luăm niciodată fără a consulta un specialist în sănătate.
Ce tipuri de suplimente nutritive există și ce beneficii au în medicina curentă? Există mai multe tipuri: vitamine, minerale, acizi grași, proteine, plante (ceea ce numim fitonutrienți), enzime, extracte glandulare ...
Beneficiile suplimentelor nutritive din medicina de astăzi sunt multe și variate, de la realizarea unei diete mai echilibrate și sănătoase până la prevenirea bolilor. Fiecare pacient, în funcție de vârstă, stilul său de viață, locul în care trăiește sau nevoile vitale, poate avea nevoie de suplimente diferite. De aceea este foarte important să practicați medicina integrată și să vă consultați medicul sau nutriționistul.