Cancer și afaceri

DIETA ȘI ACTIVITATEA FIZICĂ: CARE ESTE CONEXIUNEA CANCERULUI?

Cât de mult afectează obiceiurile zilnice, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, riscul de cancer? Mult mai mult decât crezi. O dietă slabă și lipsa activității s-au dovedit a fi doi factori cheie care pot crește riscul de cancer al unei persoane.

riscul cancer

Pe lângă renunțarea la fumat, unele dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de cancer sunt:

  • Obțineți și mențineți o greutate sănătoasă.
  • Fii activ fizic în mod regulat.
  • Alegerea alimentelor sănătoase, cu accent pe alimentele pe bază de plante.

Se estimează că aproximativ 20% din toate cazurile de cancer diagnosticate sunt legate de grăsime corporală, inactivitate fizică, consum excesiv de alcool și/sau nutriție deficitară și, prin urmare, ar putea fi prevenite.


CONTROLUL GREUTĂȚII
Atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru reducerea riscului de cancer și alte boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul. A fi supraponderal sau obez crește riscul apariției mai multor tipuri de cancer, inclusiv a celor de la sân (la femeile care au trecut deja prin menopauză), colon și rect, endometru, esofag, pancreas și rinichi, printre altele.