10 alimente care te ajută să oprești creșterea candidei
Infecția cu drojdie sau candidoză este o tulburare foarte frecventă care apare atunci când candida, un tip de ciupercă care se află în gură și intestine, crește excesiv din cauza modificărilor din mediul său sau a unor stimulente. Consumul de medicamente, dieta slabă și toxinele din mediu sunt câțiva dintre factorii care modifică echilibrul normal al acestor ciuperci.
Deși de cele mai multe ori nu este o problemă gravă, cel mai bine este să o tratați în timp util pentru a evita riscul de infecții majore.
Vestea bună este că nu trebuie să recurgeți la medicamente dure perturba creșterea drojdiei și oprește proliferarea lor. Prin încorporarea unor alimente cu calități antifungice în dietă, putem face față fără a risca efecte secundare nedorite.
1. Ulei de cocos împotriva creșterii candidei
Uleiul organic de nucă de cocos conține o substanță cu proprietăți antifungice cunoscută sub numele de acid caprilic. Consumul său în doze mici combate direct candida, potrivit unui studiu publicat în revista „Heliyon”. De asemenea oprește reproducerea lor punând găuri în pereții drojdiei.
2. Usturoiul
Cunoscut în întreaga lume ca fiind cel mai puternic antibiotic al naturii, usturoiul este una dintre cele mai bune alternative pentru a interfera cu creșterea candidei.
Compușii săi sulfuroși, în special alicina, acționează ca un antifungic natural. Astfel, acestea modifică mediul în care drojdiile trebuie să prolifereze, după cum reiese dintr-un articol publicat în 2018.
3. Oțet de mere
Oțetul organic de cidru de mere, adică unul care nu a fost supus proceselor de rafinare, are compuși acizi care combate direct ciupercile și modifică mediul de care au nevoie pentru dezvoltarea lor.
Deși lipsesc încă dovezi științifice pentru a verifica acest tip de beneficii, totul indică faptul că conține enzime active care ajută la distrugerea drojdiei.
4. Lămâi
Lămâile și lămâile sunt cele mai recomandate citrice. Astfel, ei pot modifica mediul de care candida are nevoie pentru a crește.
Caracterul său alcalin reduce excesul de aciditate în sistemul digestiv. La rândul lor, acestea inhibă creșterea diferitelor tipuri de microorganisme.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că conținutul său de zahăr este minim, ceea ce este foarte dăunător drojdiilor și bacteriilor.