Cancer 7 obiceiuri anticanceroase
MADRID, 4 februarie (INFOSALUS) -
Aproximativ 30 la sută din decesele provocate de cancer se datorează a cinci factori de risc pentru obiceiurile proaste și dieta slabă (indicele ridicat de masă corporală, consum insuficient de fructe și legume, lipsa activității fizice și consumul de tutun și alcool) și, prin urmare, pot fi prevenite.
Cu ocazia Zilei Mondiale a Cancerului, desfășurată joi, de la Infosalus dorim să vă reamintim importanța prevenirii împotriva cancerului, adică adoptarea unei serii de indicații care reduc considerabil riscul de a dezvolta boala. Un stil de viață sănătos, dar și conștientizarea factorilor de risc personali sunt instrumentele de bază pentru aceasta.
După cum sa explicat în „Cei șapte stâlpi anti-cancer” (Planeta, 2016) José Ramón Germà Lluch, director științific la Institutul Catalan de Oncologie, cancerul a început să se trezească din letargia sa tăcută spre sfârșitul secolului al XIX-lea, în care reviste medicale Specialiștii existenți au început să publice diferite cazuri de neoplasme cu o frecvență mai mare, ajungând la o creștere reală după al doilea război mondial.
Ultimii patruzeci de ani ai secolului trecut s-au caracterizat prin controlul progresiv al bolilor infecțioase și, în ultima vreme, a bolilor cardiovasculare, lăsând cancerul un mod liber de a se manifesta în toată intensitatea sa în fața longevității umane.
„Capacitatea extraordinară a lui Don Cáncer de a crea rezistență la majoritatea tratamentelor farmacologice folosite împotriva sa este cel mai important obstacol în calea eradicării acesteia”, subliniază autorul, care în lucrarea sa prezintă recomandări descrise cu exactitate prin cazurile reale pe care le aveți întâlnești în cariera ta profesională.
Cei 7 STÂLPI ANTI-CANCER
În lucrarea sa, Dr. Germà Lluch, director al Departamentului de Oncologie al Spitalului General al Cataloniei și profesor de Oncologie Medicală la Universitatea din Barcelona, se angajează în următoarele aspecte de bază ale luptei împotriva cancerului:
* Dieta mediteraneana
Motivele care justifică efectul preventiv al dietei mediteraneene împotriva unor tumori se găsesc în special în legumele care stau la baza unei diete bune, deoarece oferă vitamine și compuși chimici responsabili de acțiunea lor preventivă. Acestea acționează prin neutralizarea agenților cancerigeni la care suntem expuși în viața noastră de zi cu zi.
Această acțiune este realizată prin diferiți compuși care acționează în moduri diferite asupra celulelor corpului nostru. Carotenoizii (morcovii), polifenolii (fructele roșii și leguminoasele) și resveratrolul (strugurii) sunt antioxidanți, iar acidul folic este implicat în repararea ADN-ului. Toate acestea foarte prezente în alimentele dietei mediteraneene, împreună cu cele două lichide sacre: uleiul de măsline și vinul.
* Detectează inamicul
Diagnosticul precoce al cancerului este aproape sinonim cu vindecarea. Este sarcina principală a campaniilor de screening al populației sănătoase în căutarea tumorilor incipiente de sân, col uterin și colorectal, care și-au demonstrat eficacitatea în fracțiile de vârstă cu risc de a suferi aceste tipuri de cancer.