Campo Rico - Pierdem și ne îngrășăm în mod regulat, deoarece pierdem sănătatea

Există evenimente speciale sau apropierea verii care ne determină să urmăm o dietă și să avem nevoie să slăbim rapid pentru a arăta mai bine în acea dată.

campo

50% recâștigă greutatea pierdută și una suplimentară în următoarele 6 luni și 95% o recâștigă în următorii 5 ani. După cum vedem un eșec absolut, dar aceste câștiguri și pierderi pot afecta sănătatea mea?

Pierde și câștigă în greutate

Al nostru mușchii și oasele sunt strâns legate și s-a dovedit a fi un organ endocrin în sine, lucrează împreună și sunt necesare pentru a menține o sănătate bună și pentru a evita anumite efecte ale îmbătrânirii.

Prin pierderea rapidă în greutate fără antrenament adecvat, pierdem grăsime și pierdem masa musculară. Acea masă musculară nu se va recupera prin îngrășare, astfel încât de fiecare dată când slăbim și o recâștigăm fără a face sport, pierdem un pic de sănătate și abordăm obezitatea sarcopenică.

Pierdem sănătatea și multe altele.

Când slăbim rapid și fără sport, atunci o vom câștiga în același mod datorită proteinostatului.

Prin pierderea de grăsime cu o dietă foarte restrictivă, provocăm modificări hormonale și metabolice care ne înfometează. Mecanismul foamei-satietate este controlat de hormonii emiși de grăsimea noastră, atunci când această grăsime se pierde împreună cu o reducere calorică, acești hormoni încetează să mai fie emiși, astfel încât să avem o senzație continuă de foame (Adipostat)