Zece lecturi recomandate vă antrenează obiceiurile; Centrul Round Traning
Mai avem timp luna aceasta pentru lectură. Vă recomandăm câteva lecturi care vă vor ajuta să schimbați anumite obiceiuri și să începeți în septembrie să mâncați mai bine, să începeți sportul sau să găsiți fericirea în lucruri mărunte. Acestea sunt cele mai recomandate lecturi care vă vor facilita zi de zi.
Zece cărți distractive, curioase, ușor de citit, care vă vor oferi informații despre ceea ce mâncăm, cum să dormiți mai bine, cum să vă mențineți o minte sănătoasă, motivația și atingerea obiectivelor, organizați-vă în dieta dvs., vă infectați cu un pasiune pentru sport și sport.bunăstare generală. Zece lecturi recomandate care vă vor ajuta să vă antrenați corpul, obiceiurile, dieta ... vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
Secretul unei bune digestii
Ne așezăm la masă, ciupim o bucată de mâncare cu o furculiță, o punem în gură, o mestecăm, o înghițim ... Și apoi ce?
De ce există lucruri care ni se potrivesc nouă și altora care nu? Care este relația dintre ceea ce mâncăm și bolile pe care le dezvoltăm de-a lungul vieții? Ce ne spune stomacul când face zgomot?
„Secretul unei bune digestii”, de Ángela Quintas, este o carte în care își surprinde toată experiența, astfel încât să puteți obține un sistem digestiv fericit și astfel să puteți trăi mai mult și mai bine.
Obiceiuri bune. Obiceiuri proaste
De ce ne este atât de ușor să luăm acea decizie inițială, dar atât de greu de persistat pe termen lung? Wendy Wood, considerată una dintre cele mai mari experți din lume în fascinanta știință a obiceiurilor, dezvăluie misterele minții inconștiente, aceeași care determină o mare parte din ceea ce facem pe parcursul zilei, pentru a ne arăta cum este posibil să schimbăm felul în care mâncăm, cumpărăm, facem exerciții fizice sau interacționăm fără a cădea din nou în vechile obiceiuri.
Wendy Wood se bazează pe trei decenii de cercetare pentru a explica știința fascinantă a modului în care creăm noi obiceiuri.
Fii activ și îți va schimba viața
Antrenorul Crys Dyaz a publicat „Activează-te și îți va schimba viața” unde poți găsi activitate fizică, nutriție, evoluția afacerii, motivație, ultimele tendințe, rutinele ei preferate și chiar rețete.
Vă va ajuta să vă organizați, să vă învățați obiceiuri sănătoase, să vă infectați cu o pasiune pentru sport și mai ales pentru bunăstare în general.