Caloriile zilnice pe care le consumați La Montaña de Game of Thrones Health W Radio Colombia AMP
„Da, este mult și nu vă recomand să încercați!”, A avertizat actorul Hafbor Júlíus Bjrnsson când și-a publicat dieta.
Nu există nicio îndoială că actorul islandez Hafbor Júlíus Björnsson trebuie să mănânce mult pentru a fi la înălțimea personajului său Game of Thrones, The Mountain.
Dar când și-a publicat dieta de 12.000 de calorii pe zi pe rețeaua socială Instagram, a lăsat mai mult de unul cu gura deschisă.
„Uau!” A fost primul lucru pe care nutritionistul Glenys Jones de la London Nutrition Association a spus-o.
"E o masă de o săptămână pentru o persoană normală", a declarat el pentru BBC Mundo.
(Dreptul de autor al imaginii THINKSTOCK).
| 6:50 | Antrenament, suplimente și o grămadă de migdale |
| 7:30 | 8 ouă + 200 gr ovăz + afine, căpșuni și avocado |
| 9:30 | 400 gr carne + 400 gr cartof dulce + o grămadă de spanac și legume |
| 11:50 | Suplimente |
| 12:00 | 400 gr pui + 400 gr cartofi, legume + cateva fructe |
| Ora 14:00 | Smoothie de 150 g de fulgi de ovăz sau cartof dulce, 2 banane și 150 g de cereale, fructe de padure congelate, grămadă de migdale, unt de arahide și suplimente |
| 14:30 | Antrenament însoțit de suplimente |
| 17:30 | 60 gr de proteine + 2 banane |
| Ora 18:00 | 500 gr carne + cartofi și legume |
| 20:30 | 500 gr somon + 500 gr cartof dulce |
| 22:30 | 50 g de proteină cazeină sau 6 ouă + avocado + 30 g migdale + 50 g unt de arahide |
| 00:00 | 50 gr de proteină de cazeină sau ouă crude |
| Multă apă în timpul zilei + sucuri „pentru a avea mai multe calorii” |
„Dacă dintr-o dată o persoană decide să urmeze această dietă, aceasta poate avea repercusiuni asupra rinichiului”, avertizează specialistul.
Björnsson consumă de aproape 5 ori mai mult decât cele 2.500 de calorii recomandate bărbatului obișnuit. Deși este adevărat că este mult mai înalt, măsoară doi metri și este foarte activ.