Caloriile sunt atât de importante pentru o dietă Vitaliv

De Lucia Garcia

Sunt caloriile atât de importante pentru o dietă?

Când vine vorba de dietă, cumpărare sau mâncare de alimente, ne uităm întotdeauna la calorii. Ne calculăm caloriile în calorii, dar sunt chiar atât de importante? Ei bine, depinde de caz, uneori da alteori nu.

Tendința de-a lungul anilor a fost întotdeauna să numere caloriile, dar astăzi această predilecție este ignorată mai mult și i se dă o o importanță mai mare pentru dieta în general, să fie variată și echilibrată, la un consum mai sensibil și mai sănătos de rații alimentare.

Deși este adevărat că, dacă doriți să respectați cu strictețe un ghid dietetic și să vedeți într-un mod practic dacă mergeți peste bord, puteți număra cu ușurință caloriile cu instrumentele de astăzi (cum ar fi aplicația Nutrigen).

Pentru a pierde în greutate trebuie să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare. Numărarea caloriilor te poate face să obsedezi de cifre, evitând anumite alimente care pot părea foarte calorice, dar care sunt cu adevărat sănătoase (ulei de măsline, avocado, pește albastru ...) și în acest fel nu ții cont de ceea ce este important: calitatea nutrițională a alimentelor, adică substanțele nutritive pe care le furnizează depășesc caloriile.

---