Provocarea 48, trei-în-unu de fitness La Verdad
Este una dintre cele mai noi metode pentru a vă pune în formă, un centru sportiv care combină antrenamentul funcțional cu arsuri calorice ridicate, sfaturi nutriționale sportive și diferite sesiuni estetice
Raúl și Martín au întârziat doar câteva minute, suficient pentru ca lipsa lor de punctualitate să nu fie gratuită. A întârzia are propria sa taxă. Trebuie să urci și să cobori o scară bună și abruptă și trebuie să o faci de mai multe ori: „Evident că nu este o pedeapsă. De fapt, o fac cu un zâmbet. Suntem aici pentru a ne distra. Vrem pur și simplu să înceapă cursul cu energie și orice scuză este bună pentru a stoarce antrenamentul de la început până la sfârșit. Vrem să obținem cele mai bune rezultate din fiecare dintre ele ”, explică Gonzalo,„ antrenor ”al Reto 48, una dintre cele mai noi metode de antrenament din lumea fitnessului.
Aceasta nu este o sală de sport și nici nu este programul dvs. obișnuit de plictisitor și de rutină. Reto 48 este un centru sportiv care combină antrenamente funcționale bogate în calorii, sfaturi nutriționale sportive și diferite sesiuni estetice. Scopul este să transpiri și să te distrezi mult timp de opt săptămâni pentru a obține rezultate fizice în funcție de ceea ce caută fiecare persoană, în timp ce îi învățăm să mănânce corect și sănătos și susținem ambele obiective cu diferite tratamente de tehnologie corporală care ajută la realizarea obiectivele lor ", detaliază Sara Álvarez, creatorul Reto 48 împreună cu soțul ei Jorge Facha și Luis Alfonso de Borbón:" Disciplina, angajamentul și munca în echipă sunt idealurile noastre. Suntem în Spania doar de șase luni (au centrul pe strada populară Velázquez din Madrid) și aproximativ 400 de persoane au trecut deja pe aici și unii dintre ei s-au îndrăgostit atât de mult încât chiar au repetat. S-a demonstrat că, cu 48 de zile de antrenament, o ființă umană generează deja un obicei sportiv care îi va aduce multe beneficii în viața sa de zi cu zi și în viața sa ”, dezvăluie aristocratul Salud Revista.es.
Există multe avantaje ale provocării 48. Reducerea greutății și a grăsimii corporale, creșterea capacității pulmonare și a stării fizice, creșterea masei musculare și a tonifierii acesteia, îmbunătățirea muncii în echipă, creșterea abilităților, cum ar fi competiția și conducerea sau întărirea stimei de sine și a capacității mentale. Este o schimbare totală a stilului de viață: „Sunt 48 de zile de antrenament, toate diferite. Nu există niciunul care să se repete. Scopul nostru este ca oamenii să nu înceteze niciodată să vină, să facă ananas și să se simtă complet identificați cu partenerul. De aceea, fiecare grup de lucru nu depășește niciodată 7-8 persoane. Este o muncă foarte personalizată și constantă. Și dacă cineva îi lipsește o zi, temele sunt trimise să le facă acasă. Aceasta nu este o sală de gimnastică care se plătește un an întreg și nu mai vine o lună. Aceasta este o metodă de antrenament de opt săptămâni și trebuie să îi fii fidel. Deci, dacă, din orice motiv, absenți într-o zi, te urmărim astfel încât să nu existe nici măcar opțiunea de a te gândi să pleci », spune Sara Álvarez.
Fondatoarea Reto 48 insistă să îndepărteze această metodă de fitness de clasici, atât de mult încât facilitățile ei nu au nici oglinzi și nici ceasuri, decor negociabil în 99,9% din săli de sport: «De aceea insist atât de mult încât acest lucru nu este O sală de sport. Ne interesează ca persoana care se concentrează pe sine și să-și atingă obiectivele din interior, să nu se uite în oglindă sau să fim conștienți de faptul că antrenamentul trece rapid sau nu ».
Antrenament complet