Calorii sushi
Mereu mi-a plăcut sushi-ul și abia recent, din cauza noii mele diete și a planului de exerciții fizice, am început să fiu atentă la caloriile pe care le conține. Acest lucru a fost motivat de nevoia de a găsi restaurante practice la care să mâncați. De asemenea, am scris un articol cu mult timp în urmă despre beneficiile sushi pentru sănătate și am realizat că acesta este următorul pas logic.
Mai jos sunt caloriile din rulouri de sushi, sashimi și sushi nagiri, fie cu ruloul, fie cu porția de pește. Aceste cifre fără doar un ghid și conținutul de calorii pot varia în funcție de ceea ce include bucătarul în rețetă. Acum caut informații calorice pe wasabi și le voi posta imediat ce le voi avea.
Câte calorii conține o rolă de sushi?
Cifrele de mai jos sunt pe rolă și nu pe porție.
| TIP DE RULĂ SUSHI | CALORII | GRASIME (g) |
| Rulou de avocado | 140 | 5.7 |
| California roll | 255 | 7.0 |
| Kappa Maki (rola de castravete) | 136 | 0,0 |
| Rulada de ton | 290 | 11.0 |
| Ruletă Tempura de creveți | 508 | 21.0 |
| Rulou de avocado și somon | 304 | 8.7 |
| Rola de ton Maguro | 184 | 2.0 |
| Tonul Unagi și ruloul de anghilă | 372 | 17.0 |