Calorii Odată cu sosirea sărbătorilor, întâlnirile se înmulțesc și cu ele toastele, dar

Alcoolul și dieta nu sunt cuvinte pe care le vom găsi împreună foarte des și cu un motiv întemeiat. Se estimează că băuturile alcoolice adaugă aproximativ 100 de calorii pe zi, ceea ce se traduce în 4,5 kilograme pe an.

Dar nu toate opțiunile oferă aceleași calorii și nici nu au aceleași proprietăți.

Cum se calculează caloriile

„Valoarea calorică a unei băuturi alcoolice depinde direct de gradul de alcool al acesteia”, explică nutriționistul Mariana Acebal, de la Centrul Terapeutic Dr. Máximo Ravenna .

Alcoolul oferă 7 calorii pe gram. Pentru cei care doresc să facă cont, expertul oferă următoarele informații:

1. Alcoolul se găsește în procente diferite în fiecare tip de băutură: de la 0,9 la 5% la bere, de la 10 la 12% la vinurile naturale și de la 40 la 50% la băuturile spirtoase distilate.

Două. Alcoolul are o densitate de 0,8. Aceasta înseamnă că 1 centimetru cub cântărește 0,8 grame.

3. Pentru a cunoaște cantitatea de alcool consumată în grame, trebuie aplicată această formulă: (tăria alcoolică a băuturii x 0,8 x volum ingerat în cl)/10 = grame de alcool consumat. De exemplu, dacă am băut 1/4 litri de vin de 11 (25 cl): (11 x 0,8 x 25)/10 = 22 g alcool pur, adică 154 calorii.

De la cel mai mic la cel mai mare

Dincolo de formulă, există estimări ale numărului de calorii pe care ni le oferă băuturile alcoolice, în general. Conform datelor de la Dr. Cormillot, de la cel mai mic la cel mai mare găsim:

---