Calorii bune sau rele

calorii Ele servesc la măsurarea nivelul de căldură sau energie. grăsimi, proteină si glucide posedă un nivel de energie care este măsurat în kilocalorii (kcal sau cal) și care constituie aportul nostru caloric zilnic. Această energie furnizată de acești nutrienți este necesară pentru funcționarea corpului nostru.

calorii decât

Aportul de calorii

Dacă consumăm mai puține calorii decât ardem, vom slăbi. Și dimpotrivă, dacă ardem mai puține calorii decât mâncăm, ne vom ingrasa. Se calculează că arde 1 kg de grăsime ar trebui să ardem niște 7.000 de calorii. În aceste cazuri, proporția nutrienților menționați mai sus este Irelevant, dar influențează performanță bună a corpului nostru.

Calorii bune și calorii rele

Să ne imaginăm pentru o clipă că consumăm doar zahăr. Dacă nu am arde mai multe calorii decât consumăm din zahăr, greutatea noastră ar rămâne aceeași, dar efectele asupra corpului nostru ar fi important.

Corpul nostru ar avea multe deficiente nutritionale și nu ar funcționa bine. Ne-ar observa Sănătate în general, și, de asemenea, aspectul nostru piele și a noastră sistem imunitar.