Calitatea somnului și dieta mediteraneană influențează performanța academică a

Dieta mediteraneană îmbunătățește performanța academică prin îmbunătățirea calității somnului.
Timpul pe internet intervine în asocierea dintre calitatea somnului și performanța academică.

Calitatea somnului, dieta mediteraneană și rezistența cardiorespiratorie influențează performanța academică și cunoașterea în timpul adolescenței. Un nou studiu efectuat în Spania relevă noi efecte derivate din practica regulată a activității fizice și adoptarea unui stil de viață sănătos asupra sănătății fizice și cognitive în acest stadiu.

Cercetătorii de la Universitatea Jaume I (UJI) din Castellón, sub conducerea lui Diego Moliner, conduc un proiect al cărui obiectiv este să analizeze influența activității fizice asupra sănătății, bunăstare psihologică și performanță academică în timpul învățământului secundar obligatoriu (ESO). Analiza are participarea unor experți de la universitățile din Castilla-La Mancha, Cádiz, Zaragoza, Almería și Jaume I.

SINC cont că echipa a fost urmărită continuu timp de trei ani să știe cum evoluția diferitelor obiceiuri legate de sănătate afectează sănătatea fizică a adolescenților, nivelurile lor de bunăstare psihologică și performanțele lor academice. Urmărirea a fost efectuată prin aplicarea unor chestionare validate, teste de sânge, teste ale stării fizice, evaluări antropometrice și utilizarea accelerometrelor încheieturii mâinii care permit măsurarea obiectivă a activității fizice și a tiparelor de somn ale adolescenților.