Calendarul de fitness decembrie în formă în cel mai scurt timp
Împărtășim o nouă ediție a calendarului de fitness care corespunde de data aceasta lunii decembrie: îmbunătățiți-vă starea fizică fără a pleca de acasă și fără a petrece mult timp.
Fideli numirii noastre lunare, împărtășim obișnuitul calendarul de fitness, de data aceasta corespunzând lunii decembrie. rutine de antrenament, care includ exerciții de cardio, întărire sau yoga, au fost create de María Martínez, consilier de wellness și instructor de fitness certificat și activități conduse de Federația Regală Spaniolă de Gimnastică și Asociația Europeană pentru Sănătate și Fitness.
Sunt, știți, sesiuni simple care vă vor ajuta puneți-vă în formă, ardeți grăsimi și pierdeți în greutate sau mențineți o greutate sănătoasă fără a uita că răspund la o abordare de antrenament foarte actuală, care vă va ajuta în activitățile zilnice, sportive și de agrement.
Este important să rețineți că cFiecare rutină de antrenament poate fi alcătuită din mai multe videoclipuri diferite. Vom împărtăși primul care corespunde fiecărei zile (când se termină acea, următoarea este redată automat), dar și linkul către lista de redare care conține sesiunea completă de antrenament cu toate videoclipurile. În funcție de zi, pot exista între 1 și 4 videoclipuri.
Calendarul de fitness din decembrie: toate rutinele
Marți 1: Stilizați coapsele și șoldurile, 52 de minute (link către sesiunea completă)
Miercuri 2: Cardio box și tonifiere, 55 de minute (link către sesiunea completă)