Calea mea către hrănirea intuitivă Cataploom
Povestea mea
Nu am fost niciodată învățați să mâncăm intuitiv.
Mama noastră a văzut întotdeauna pentru noi, de când ne-am născut.
„Trebuie să-i dau mai mult sân pentru că altfel va slăbi”
„Ar trebui să mănânci mai mult chiar dacă nu vrei să deschizi gura”
„Nu te poți ridica de la masă până nu-ți termini toată mâncarea”
"Nu-mi pasă dacă nu-ți place, mănâncă!"
Deci, la ce ne putem aștepta? Nu am învățat niciodată să ne folosim intuiția.
Eram slab de când eram mic, așa că imaginați-vă!
„Mănâncă mai mult, nu lăsa nimic pe farfurie, mănâncă cât vrei”
Deci, când mă apropiam de 20 de ani, sănătatea mea era în haos, pentru că mâncam mereu „ceea ce îmi doream”.
Colesterol ridicat, acnee, intestin iritabil, gastrită, migrene ... o întreagă problemă de sănătate pentru că nu am avut grijă de dieta mea. Așa că medicii au decis pentru mine: trebuie să scazi grăsimea, să nu mai fii ouă sau avocado pentru colesterol, să mănânci mai multe fructe ...
Apoi am început să mă îngraș și să mă îngraș, atunci Am continuat să-mi restricționez mesele cu mentorii mei # 1: reviste de modă!