Calea Aikido; Câte calorii sunt arse practicând Aikido

Este întrebarea pe care ne-o punem când am terminat sărbătorile și, bineînțeles, ne-am săturat de atâta grătar și bere pentru că trebuie să ardem excesele verii.

Glumind separat. Mulți oameni încearcă să facă mișcare pentru a arde caloriile stocate. Mulți dintre ei încep cu mersul pe jos, alergatul, ciclismul, aerobicul etc., dar putem spune că există o altă modalitate de a arde eficient pentru a pierde în greutate. Practica de Aikido Este ideal să slăbim, să ne îmbunătățim puterea corpului și, cu toate acestea, să învățăm o artă marțială.

În Aikido, partea aerobă are un rol fundamental, deoarece înveți să respiri. Cu ajutorul acestei respirații într-un antrenament normal, nu încetați să faceți exerciții în care orice parte a corpului, picioarelor, șoldurilor, abdomenului, brațelor etc., acționează prin mișcări circulare și liniare. Funcția lui Tori este de a efectua aceste mișcări, dar funcția lui Uke, care este în special acolo unde se ard cel mai mult caloriile, este de a lăsa partenerul să facă tehnica, cu care în mod normal vom cădea, ne vom rostogoli, ne vom ridica din nou etc.

---