Calciul și vitamina D pentru a arde grăsimile
Potrivit unui nou studiu realizat cu femei cu supraponderal, suplimentele de vitamina D și calciu ar fi utile pentru a-i ajuta să scape de excesul de grăsime, atâta timp cât, desigur, au urmat o dietă adecvată pentru a pierde în greutate redusă în calorii.
Lucrarea care a fost publicată în British Journal of Nutrition a fost efectuat la 63 de femei care erau supraponderale sau obeze și s-a stabilit că cei care au luat aceste suplimente de vitamina D și calciu, în timp ce consumau o dietă cu conținut scăzut de calorii, au slăbit mai mult în comparație cu cei care au luat doar un placebo.
Mai exact, cercetătorii au stabilit că cine a avut aport scăzut dintre acești nutrienți la începutul studiului și apoi li s-au administrat suplimente, acesta din urmă a făcut diferența.
Dintre femeile care consumaseră mai puțin de 600 mg de calciu zilnic, suplimentarea cu calciu/vitamina D a îmbunătățit reducerea greutății și a grăsimii corporale.