Calabazón Butchery octombrie 2012

Zilele trecute am citit în FOARTE INTERESANT că oamenii care citesc etichetele alimentelor rămân mai subțiri, vești foarte interesante (merită redundanța) și că are mult de-a face cu sănătatea noastră, așa că ne întrebăm, ce avem de făcut? rețineți când citiți etichetele alimentelor ?

butchery

Dimensiunea porțiunii apare în primul rând, o cantitate pe care o vom consuma în mod normal, care nu trebuie să se potrivească cu cantitatea din recipient, deci este important să știm mărimea porțiilor, este singura modalitate de a ști câte caloriile pe care le consumăm.

Pe etichetă, vom vedea în mod normal aceste simboluri% sau% ADR, care este procentul din cantitatea zilnică recomandată pentru respectivul nutrient. Valorile zilnice se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii, astfel încât fiecare persoană va avea nevoi nutriționale diferite în funcție de dieta sau activitatea fizică.
Secțiuni de grăsime: Consumul de grăsimi (în special grăsimi saturate și grăsimi trans) poate crește riscul de a contracta anumite boli de inimă sau tensiune arterială, deci este foarte important să luați în considerare această secțiune.

Mergând la carne, produsul nostru, ce zici de carne tăiată, nu știm informațiile sale nutriționale? Consumul de carne nu numai că furnizează o cantitate mare de proteină esențial pentru corp, dar este însoțit de aminoacizi esențialie necesar. 20% din carne este proteină pură. Aceste substanțe sunt esențiale pentru creșterea, apărarea și regenerarea țesuturilor.