Caise turcești Energie naturală Alimentație sănătoasă - Dieta în Rosario

Acest fruct, în afară de a fi delicios, este un aliment foarte energic. Conține carbohidrați, fibre, betacaroten și minerale precum potasiu, magneziu și calciu. O mâncare care nu poate lipsi de pe masa ta de Crăciun!

După cum am menționat într-o notă anterioară în care v-am discutat despre diferitele beneficii ale smochine turcesti, Fructele uscate devin o opțiune nutrițională cu adevărat sănătoasă, datorită faptului că în timpul procesului de uscare valorile lor nutriționale cresc, dar și conținutul lor în carbohidrați simpli (din acest motiv sunt potrivite pentru sportivi și, în cele din urmă, pentru toți cei care au nevoie de un aport suplimentar de energie).

Aceste fructe sunt obținute prin uscare naturală la soare sau prin căldură artificială, ceea ce face ca conținutul lor de apă să scadă brusc în timp ce concentrația lor de nutrienți crește.

---