Cafeaua dvs. de dimineață ar putea fi un instrument de slăbit Consumer Health News HealthDay

dimineață

LUNI, 13 ianuarie 2020 (Știri HealthDay) - Dacă pierderea în greutate se află în fruntea listei cu rezoluțiile de Anul Nou, s-ar putea să doriți să vă îndreptați către ceașca de cafea fierbinte.

De ce? Noile cercetări sugerează că doar 4 căni de cafea pe zi pot ajuta la reducerea unor grăsimi corporale.

Constatarea urmează o investigație de 24 de săptămâni care a monitorizat impactul cafelei asupra a 126 de bărbați și femei supraponderali din Singapore.

Inițial, cercetătorii au dorit să vadă dacă cafeaua ar putea ajuta la reducerea riscului de diabet de tip 2 prin reducerea riscului de a dezvolta rezistență la insulină, ceea ce poate duce la creșteri dramatice ale zahărului din sânge și, în cele din urmă, la diabet.

În cele din urmă, cercetătorii nu face Au găsit dovezi că cafeaua avea un astfel de efect protector. Dar a existat un efect pozitiv neașteptat. Persoanele care au băut 4 căni de cafea pe zi cu cafeină timp de șase luni au înregistrat o reducere de aproape 4% a grăsimii corporale totale.

„De fapt, am fost surprinși de scăderea în greutate observată, care s-a datorat în mod specific unei pierderi de grăsime în rândul celor care au băut cafea”, a declarat autorul studiului, Derrick Johnston Alperet, coleg postdoctoral în cadrul Departamentului de Nutriție de la Școala de Sănătate. TH public Chan de la Universitatea Harvard.

Alperet a spus că acest lucru sugerează că „această pierdere a masei grase probabil nu face s-a datorat schimbărilor de stil de viață, adică dietei și activității fizice ".

Mai degrabă, el și colegii săi cred că pierderea în greutate cauzată de cafea ar putea fi rezultatul unei „reacții metabolice”, în care cofeina determină accelerarea procesului metabolic al consumatorului. Concluzia, a spus Alperet, este că se ard mai multe calorii și există o reducere semnificativă a grăsimii corporale.

Dar experimentul de la Singapore a durat doar șase luni, timp în care jumătate dintre participanții la studiu (care erau toți indieni chinezi, malaysieni sau asiatici) au fost instruiți în mod aleatoriu să bea zilnic 4 căni de cafea instantă cu cofeină. Cealaltă jumătate a băut o băutură care imita gustul cafelei, dar nu era nici cafea, nici cafeină. Deci, consumul de 4 căni de cafea pe bază de cofeină pe zi pentru o perioadă mai lungă de timp prezintă vreun risc?