Cafea; na și căldură; Ne face să deshidratăm bucătăria lui Alimerka

Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:

cafea

  • Meniuri zilnice
  • Rețete Cefe
  • Rețete Reyes
  • Nutriție pentru zi cu zi
  • Ateliere de gătit
  • Căutător

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Cu siguranță ați auzit în mai multe ocazii că pe vreme caldă, cea mai potrivită opțiune pentru a evita lovitura de căldură este să optați pentru îmbrăcăminte deschisă, culori deschise și să nu abuzați de alcool sau cofeină. Dar, în acest din urmă caz, este adevărat că cofeina ne ajută să ne deshidratăm? Dacă ești iubitor de cafea, avem vești bune pentru tine. Astăzi la La Cocina de Alimerka vă vom vorbi despre efectele cafelei asupra fluidelor corporale și vă vom oferi câteva sfaturi pentru o bună hidratare pe timp cald.

Fluide corporale și hidratare

Corpul trebuie să înlocuiască constant fluidele și mai mult dacă temperatura ambiantă este ridicată. Motivul? Ce corpul nostru pierde apă prin respirație, transpirație, urină și alte fluide corporale. Și echilibrul apei este atins atunci când cantitatea de apă pe care o pierdem este egală cu ceea ce ingerăm. Cum o facem? În principal prin aportul de alimente și băuturi. Și aici intră în joc alegerea alimentelor potrivite pentru a ne ajuta să ne hidratăm și nu efectul opus.