C; cum să ai grijă de plămâni pentru a respira mai bine
Actualizat 20 august 2019, 09:00
Putem interveni în respirație, pentru a o face mai liniștită și mai profundă, de exemplu, iar acest lucru se reflectă în starea de spirit și activitatea altor organe.
Rareori suntem conștienți de asta plămânii noștri și a respiraţie. Pe de altă parte, acest organ fundamental pentru viață merită să îi acordăm atenția pe care o merită pentru a-i promova vitalitatea. Structura plămânului arată importanța exercitării, adoptarea unei posturi corecte a corpului și menținerea unei stări de spirit conștiente și calme, astfel încât acesta să își poată îndeplini toate funcțiile.
A postură care îmbrățișează spatele într-un mod excesiv și continuu - ca în cazul unor studenți sau persoane care petrec multe ore în fața computerului - poate reduce semnificativ funcția respiratorie. Și o stare de spirit agitată sau stresată poate fi cauza respirației scurte, aritmice.
Produse de curățare: la fel de toxice ca tutunul
Anatomia respiratorie
Plecând de la laringe, traheea se împarte în două bronhii, una spre fiecare plămân; la rândul lor, bronhiile principale sunt împărțite în bronhiole din ce în ce mai mici, până la atingerea unui punct mort impas rotunjit: alveola pulmonară.
Este în această unitate funcțională, înconjurată de capilare sanguine, unde schimb de gaze respiratorii; adică în cazul în care oxigenul pe care l-am inspirat din atmosferă este luat pentru a metaboliza energia și se elimină dioxidul de carbon produs de celule în acest proces.
Interiorul bronhiilor este căptușit la rândul său de un strat de celule mucoase, care conțin cilii, structuri filiforme, precum „firele de păr” microscopice, dotate cu mișcare. cilii Au funcția importantă de a genera o mișcare similară cu valurile mării. Acest lucru permite ca stratul protector de mucus care apare în mod natural în bronhii să crească, împreună cu toate elementele care au fost atașate la acesta, să fie expulzat spre exterior.
Plămânii sunt protejați extern de o membrană dublă lubrifiată –Plura– și sunt limitate inferior de diafragmă, un mușchi în formă de umbrelă care, prin contracția sa, facilitează respirația. Acestea sunt separate unele de altele de ganglioni limfatici abundenți și de mediastin, cavitatea în care este situată inima.
formă plămânară piramidală le face mai active în partea de mijloc și de jos, unde există o capacitate mai mare, decât în vârful superior. Cu toate acestea, persoanele care practică sport folosesc și zona apicală, care promovează o mai bună funcție a inimii.
Respirați adânc cu acest exercițiu!
Dacă plămânul este bolnav
După gripă și răceli banale ale nasului și gâtului, bronșita este cea mai frecventă boală a sistemului respirator. Terminarea itis înseamnă inflamație, în acest caz a bronhiilor, și acest lucru se întâmplă de obicei din cauze infecțioase.
Când bacteriile colonizează mucoasa bronșică, aceasta se inflamează, provocând tuse, expectorarea mucoasei gălbui sau verzui și febră. Cu toate acestea, această inflamație se poate datora și unor cauze de mediu sau toxice.
A) Da, consumul de tutun este un motiv comun pentru bronșită, dar la fel este și respirația gazelor din zonele industriale sau aerul urban poluat. O bronșită se rezolvă de obicei bine în aproximativ 7-10 zile.
Cu toate acestea, dacă mucusul generat își împiedică propriul drenaj și se acumulează în bronhii și alveole, acesta poate fi ușor suprainfectat și poate provoca pneumonie. În aceste cazuri este probabil ca tratamentul clasic naturist să funcționeze; adică: odihnă la pat, împachetări cu hidroterapie, infuzii de flori de bătrân, suc de lamaie cu apa fierbinte si miere, eucalipt sau ceata de rozmarin. și poate ajutor homeopatic.