Burtă umflată â ??; alimente împotriva balonării; n abdominal - Mediu inteligent
Facebook Twitter Google+ Pinterest LinkedIn WhatsApp
Acasă/Fit/Sănătate/Burta umflată? Alimente care vă vor ajuta să scăpați de acest sentiment
A avea un stomac balonat poate fi un disconfort foarte inconfortabil. De multe ori se datorează hranei, menstruației sau pur și simplu datorită unui anumit tip de medicament pe care îl luăm. Pentru a evita această senzație constantă de burtă umflată, încercați aceste alimente.
Balonarea abdominală poate fi destul de enervantă. Atât de mult încât preferăm de multe ori să rămânem acasă când ne simțim prea incomod. Această umflare ne face să nu ne simțim practic ca nimic sau să ingerăm băuturi sau alimente. Balonarea abdominală este mult mai frecventă decât crezi și poate fi suferită de la copii la adulți. O viață sedentară, mese numeroase, consum de fast-food sau chiar perioada menstruației pot fi unele dintre cauzele unei burtă umflată. Aceste alimente și remedii naturale vă vor ajuta să duceți o viață mult mai sănătoasă și o burtă mult mai îngrijită.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Cunoașterea corpului nostru este importantă și va fi crucială atunci când vine vorba de a evita o burtă mai umflată. O dietă atentă cu alimente proaspete, ușoare și naturale vă va face să evitați balonarea mai des. Îți spunem cum poți avea grijă de burtă și astfel poți avea un stomac mai atent.
Cauzele balonării abdominale Unul dintre efectele balonării abdominale sunt gazele. Acumularea de gaze în intestin determină umflarea colonului și a intestinului gros, provocând acel sentiment inconfortabil. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale balonării abdominale:
O dietă slabă: aportul de alimente nesănătoase face ca stomacul nostru să sufere mult. Dacă mâncăm o dietă echilibrată și variată, ne vom asigura că stomacul nostru nu suferă. Intoleranțe la gluten sau lactoză: intoleranțele sau sensibilitățile fac ca stomacul nostru să sufere mult mai mult. Glutenul și lactoza sunt cele mai frecvente. Când mâncăm alimente care conțin gluten sau lactoză, stomacul nostru se umflă și se umflă, deoarece nu este bine tolerat. Sindromul intestinului iritabil: Acest sindrom este o altă cauză a umflării abdominale. Unul dintre simptome este disconfortul abdominal, durerea și balonarea. O modalitate de combatere a acestuia este dieta și exercițiile fizice. Consumul de alimente rapide: digestia alimentelor încet și încet face posibilă evitarea balonării abdominale. Dacă începem să mâncăm prea repede, stomacul nostru va avea de suferit și va începe să se umfle încetul cu încetul. Alimente care ajută la prevenirea balonării Fructe Multe fructe vor deveni cel mai bun aliat pentru a evita balonarea. Aceste fructe sunt destul de diuretice și ne ajută să digerăm mai repede orice aliment. Unele dintre aceste fructe sunt: