Burta sau talia ți-au crescut Cristina Galiano
Deși am vorbit deja cu câțiva ani în urmă despre mărirea abdomenului sau a intestinului, având în vedere că cazurile continuă să crească și, de asemenea, la vârste din ce în ce mai mici, cred că merită să subliniem din nou această problemă.
Până acum, pentru a afla cantitatea de kilograme în plus pe care o avea o persoană, s-a calculat Indicele Masei Corpului sau IMC.
De ceva timp, medicii se uită mai mult la asta diametrul taliei, chiar dacă IMC-ul nu este prea mare, din moment ce grăsimea care se află în această zonă este mai periculoasă decât cea care se află în brațe, coapse, șolduri ...
Acest Grăsime abdominală sau viscerale suna, de asemenea obezitate abdominală a fost observat cu ani în urmă mai mult la bărbați decât la femei și din acest motiv a fost numit obezitate android sau în formă de măr, în timp ce se numește cea care s-a acumulat la femei pe coapse și șolduri ginoid sau în formă de pară, celebrele tocuri.
Dar astăzi lucrurile s-au schimbat și majoritatea bărbaților și femeilor, de la o anumită vârstă și din ce în ce mai tineri, acumulează grăsime în această zonă centrală a intestinului sau a stomacului formând ceea ce se numește mânere de dragoste sau plutitori.
Și odată ce apar, dacă nu se iau măsuri imediat, pe măsură ce trec anii, acestea vor crește treptat ca dimensiune.
Pentru a măsura această talie, trebuie doar să iei una bandă de măsurare, squishy, adică cele utilizate pentru cusut și măsoară circumferința taliei care trece chiar deasupra buricului, chiar în talie.
Societatea Spaniolă de Cardiologie consideră că cifrele normale pentru această circumferință abdominală ar trebui să fie sub 88 de centimetri pentru femei și sub 102 pentru bărbați.
Depășind aceste cifre, introduceți acum în zonele de pericol, cu o mare predispoziție de a suferi boli cardiovasculare, principala cauză de deces în țara noastră și în țările industrializate înainte de cancer ... că toată lumea îngrozește.
Cifrele care sunt considerate pentru a măsura această obezitate abdominală se schimbă pe măsură ce se observă daunele cauzate de această acumulare de grăsime, iar anumiți cardiologi, cum ar fi Valentín Fuster, consideră cifre de peste 80 de centimetri la femei și peste 100 la bărbați.
Multe tinere care din mai multe motive, inclusiv de muncă, pentru că în Spania astăzi este aproape imposibil să combine munca în afara casei cu maternitatea, întârzie acest episod important al vieții și, după ce au născut, rămân deja cu câteva kilograme în plus, localizate exact in aceasta zona.
Multora nu le pasă, iar odată cu sosirea bebelușului, practic nu au timp liber pentru nimic și cu atât mai puțin să aibă grijă de ei puțin.
Dar este în acel moment, imediat după livrare, când este cel mai bun moment pentru a scăpa de ele fără a face nici un fel de dieta, și mult mai puțin dacă alăptează, ceea ce este cel mai bun pentru sănătatea viitoare a bebelușului, dar va fi cerut încă un eroism.
Pentru cei care au rămas activ fizic în timpul sarcinii, va fi mult mai ușor decât pentru cei care au fost sedentari de atunci, într-un fel corpul lor le „cere” să facă exerciții.
Cei care nu sunt obișnuiți să se miște și care ar fi putut lua 15 sau 20 de kilograme în timpul sarcinii, lucru care ar fi trebuit remediat în ziua lor, vor costa mult mai mult, deoarece corpul lor este deja obișnuit să poarte acel „rucsac” atât de greu.
Dacă nu pleacă încet Aceste kilograme în plus, acumulate în jurul taliei, vor deveni mai dificile pe măsură ce trec lunile, mai întâi pentru că vor trebui să se întoarcă la muncă și, în al doilea rând, pentru că bebelușul are nevoie de mai multă îngrijire și mai mult timp în fiecare zi, indiferent cât de mult îl poartă la grădiniță sau că bunicii se pot ocupa de ea și vor avea totuși puțin timp liber ... sau nici unul.