Burtă Chapada cardápio de 1500 de calorii BOA FORMA

Sinal verde pentru

Sinal vermelho pt

Nu putem rata

@media doar ecran și (lățime maximă: 620px), numai ecran și (lățime maximă a dispozitivului: 620px) div # cardapio_table, div # cardapio_wrap
div # cardapio_table div.cardapio_column
div # cardapio_table div.cardapio_column.middle
div # cardapio_table div.cardapio_column.middle div.cardapio_item
div # cardapio_table div.cardapio_column div.cardapio_item
div # cardapio_table div.cardapio_column div.cardapio_item h3
>

cardápio

Café da manhã

Opțiunea 1: 1/2 papaia scuturată cu 1 fulg de lapte degresat + 2 grăsimi de pao integral + 1 grăsime de ricotta și 1 varză. (chá) de mel

Opțiunea 2: 1 xíc. (chá) de cafea cu leite degresate + 1 pão francez întreg sau 1 pão sem miolo francez cu 1 ovo quente sau rugină +1 maçã

Opțiunea 3: 1 oală de iaurt natural degresat amestecat cu 2 varză. (soup) whole grain cereal sem açúcar e 6 morangos

Lanche da manhã

Opțiunea 1: 1 banană în rodelas mixt cu 1 varză. (supă) de aveia em flocos

Opțiunea 2: 1 oală de iaurt natural degresat + 1 varză. dieta granola (supa)

Opțiunea 3: 1 porție de amestec funcțional: 1 castanha-do-para tocat + 1 varză. (supă) semente de girassol sem sare + 1 cais uscat tocat + 1 colher de struguri-stafide supă