Burpees rutina militarilor de a-și arde toate grăsimile GQ Mexic și America Latină

Sună ca o tortură medievală, dar rezultatele vorbesc de la sine. Toată acea durere și epuizare merită.

a-și

Toți cei care au îndrăznit să facă burpees ca parte a dumneavoastră a face exerciții fizice știe că este una dintre cele mai grave torturi la care poate fi supus cineva (fără a cădea în teme medievale și potențial letale), dar este, de asemenea, una dintre acele torturi la care se supune toată lumea în mod voluntar și asta pentru că burpees ei sunt cei mai buni Instruire pentru arde grăsimi, slăbește și face muschii să pară rupți.

Când vezi pe cineva făcând burpees De departe, probabil că nu pare că încercați prea mult sau acea mișcare simplă este de fapt la fel de eficientă și epuizantă pe cât ar face-o toată lumea, dar odată ce începeți să le faceți, înțelegeți de ce acest exercițiu de greutate corporală este cunoscut ca unul dintre cele mai brutale exerciții care există, și una care arde grăsimea la fel de repede pe măsură ce crește mușchi (nu degeaba există o rutină numită moarte pentru burpees).