Burgerele cele 5 rețete cu conținut scăzut de grăsimi ale modelelor
Dacă în timpul sărbătorii Super Bowl din februarie trecut, locul Carl's Jr a fost considerat unul dintre cele mai controversate ale ediției, a fost, de asemenea, dovada irefutabilă că, alături de aripi de pui și bere, hamburgeri Sunt unul dintre preparatele vedete de pe rețelele de socializare. Chiar și pentru modele. Dovadă: Charlotte McKinney, o demnă succesoare a lui Kate Upton, a triplat de atunci numărul de adepți ai mărcii pe Twitter (l-a dublat în doar o săptămână până la Super Bowl) generând peste 6,5 milioane de vizualizări pe YouTube cu mult discutatele lor „ anunț sănătos pentru burgeri naturali, dar este posibil?
Acestea sunt unul dintre alimentele cele mai demonizate de apărătorii dietei mediteraneene, lentele și alte mișcări legate de cultul corpului și de alimentația sănătoasă. Acum, dacă pâinea și carnea fac parte din dieta ta, de ce ar fi atât de dăunătoare împreună? Principala problemă se află în lanțurile de fast-food, care se umple cu grăsimi, aditivi, sosuri și alte articole catalogate de orice nutriționist cu eticheta cu moderare. Dar dacă încerci să-ți faci singur burgerii? Veți putea controla exact ce transportă și în ce proporție, veți putea face creații cu conținut scăzut de grăsimi, accentuarea aromelor și explorarea texturilor. Le puteți găti pe măsură, pe gustul gurii și al celor care stau cu voi la masă. Colectăm cei mai buni ambasadori slow food.
TUNA BURGER
Cei mai mulți dintre noi asociază hamburgerul cu carne, dar e Peștele este, de asemenea, o bază bună pentru un delicios burger DIY. Deși există și alte tipuri de pești care pot funcționa cu această rețetă, tonul este recomandat în special, datorită texturii sale, consistenței și proprietăților sale. Conținutul său ridicat de proteine îl recomandă în special să ai grijă de linie și, pentru burgerul tău, nu este necesar ca tonul să fie proaspăt. Da, experții recomandă alegerea sării scăzute, deoarece conține o cantitate mai mică de sodiu, și pariați pe versiunile naturale l pentru a reduce aportul caloric în comparație cu opțiunile de ulei de măsline sau de floarea soarelui.
Ingrediente (pentru 2 porții):
- 1 cutie de ton
- 1 ou (puteți scădea calorii adăugând doar albul)