Bunăstare conform Cameron Díaz - La Nueva España

Actrița publică un ghid cu sfaturi pentru a obține o viață mai sănătoasă și mai echilibrată, fără să se obsedeze de diete

Știri salvate în profilul dvs.

Cameron Díaz, cu cartea sa.

Actrița americană Cameron Díaz își face debutul în scriere cu „The body book”, un ghid de sănătate axat pe sănătatea holistică, în care împărtășește sfaturi pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Lansarea cărții, stabilită pentru 31 decembrie, coincide cu sezonul de rezolvare a Anului Nou și cu accentul său susținut pe probleme de dietă și sănătate.

Cu toate acestea, actrița hispanică nu oferă un plan cu obiective pe termen scurt, ci își concentrează sfaturile asupra modului de stabilire a unei rutine care să faciliteze luarea de alimente bune și deciziile de exercițiu. Considerată de mulți ca fiind un model de sănătate și eleganță, Díaz, în vârstă de 41 de ani, mărturisește că dieta și deciziile sale de exerciții nu au fost întotdeauna cele mai bune. „Dacă ești ceea ce mănânci”, scrie el, „atunci eram un burrito de fasole cu brânză suplimentară, sos suplimentar și fără ceapă”. În carte, interpretul expune legăturile dintre nutriție și bunăstare atât a corpului, cât și a minții.

Ghidul demistifică convingerile eronate despre grupurile de alimente, cum ar fi carbohidrații și carbohidrații pe care atât de multe planuri de dietă le elimină, concentrându-se pe valoarea lor nutrițională și funcția pe care o servesc pentru bunăstarea corpului.

---