Bună, sunt Marián García, Dra

Bună ziua, sunt Marián García, dr. Farmacie, nutriționist și comunicator de sănătate. Întreabă-mă

Distribuiți pe Facebook
Distribuiți pe Twitter
Trimiteți prin e-mail Copierea linkului

# 210: Dacă o persoană dorește să ia tratament chiar și cu riscul de a-și face rău, ar trebui să fie dreptul său. Cel puțin asta este mai util decât să-i spui să se iubească mult pe ea însăși și o prostie așa.

De ce să nu cercetezi pentru a putea regenera acele plăci osoase pe care le spui? Dacă s-ar regenera, unii oameni ar putea crește mai mult.

Care este problema cu a fi mai scurt decât media?

Ei bine, în general, oamenii te disprețuiesc mai mult, dacă vorbești, este mai puțin probabil să fie de acord cu tine. De ce este atât de mult privită înălțimea în dezbateri? Sau fraze amabile pe care ți le dedică, de exemplu, dacă te confrunți cu cineva care este mai înalt decât tine, ei spun că „te va arunca în aer”. Ce este frumos să auzi aceste cuvinte? Ei bine, nu vreau nimic din toate astea și dacă pot să o ajut, o să o fac.

# 213: Este foarte ușor să rezolvi totul spunând „ești conștient de sine, uită-te la cel care este mai scund decât tine și este fericit”.

Dar este mult mai ușor să fii fericit atunci când ai puține probleme fizice.

Buna bine. Sunt un băiat cu „sindrom de malabsorbție a grăsimilor”. Mi-au detectat iliul (cred că se numește așa) inflamat și, prin urmare, corpul meu metabolizează cu greu grăsimea. Nu am cum să mă îngraș. 1'84, 58 kg, 32 de ani.

Ce as putea face? Ajutor.

# 103 Și, prin urmare, expresia corectă este „doresc”, deoarece, așa cum ați spus mai sus, este o alegere.

Aveți vreo problemă, fie ea mentală sau de orice alt fel? Sau îmi dai părerea pentru ca și eu să pot răspunde cu o insultă? Crede-mă, sunt foarte priceput la insultare, desigur că am ceva mai multă educație decât tine, aparent.

# 106 Pasul de a discuta mai mult cu cineva atât de obtuz încât este incapabil să înțeleagă că cineva a corectat o expresie incorectă din punct de vedere semantic și că trei bile îmi pasă de clasificări și grupuri și de mama care a născut Paneque. Îmi este mai ușor să îmbin fiecare comentariu nerespectuos cu negative, punct.

Salutări, majete.

Bun venit Marian și vă mulțumesc foarte mult pentru atenție.

Vreau să-mi controlez dieta și să slăbesc mult, am 172cm 95kg. Problema este că am colită ulcerativă, stomatologul meu mi-a spus să mănânc orice vreau, dar mă întreb dacă există vreo mâncare de evitat. Mulțumesc mult.

Ce părere aveți despre produsele Herbalife etc.?
Înțeleg că practic cheltuiesc să satisfacă pofta de mâncare cu unele adăugate care le conferă o aromă mai bună, astfel încât contribuția lor nutrițională este practic nulă, deci nu ai de ales decât să slăbești, dar cu prețul sănătății.
Dacă aș avea dreptate și dacă ar fi în puterea ta, ai interzice aceste tipuri de produse?

Bun Marian, după cunoștințele tale, ai putea fi considerat o vrăjitoare modernă?

Bea acest preparat medicinal, mănâncă asta, uită-te prin acest cristal.

# 0 Bună ziua,
Ați putea să-mi spuneți de ce în multe farmacii la care merg, mai întâi încearcă să-mi vândă un remediu homeopat și numai după ce mi-au cerut unul „normal” îmi oferă un medicament? Bănuiesc că este vorba de marje sau că medicamentele „normale” sunt plătite de SS în 60 de zile, iar celelalte în mai puțin timp. (?).

Credeți că putem recâștiga vreodată încrederea în farmacistul nostru după ce am vândut bimanan (fost BIOmanan) sau brățări magnetice pentru reumatism?

Acum există curenți foarte bine întemeiați care susțin să fie foarte restrictivi cu cerealele. Chiar și presupunând că nu toate cerealele sunt la fel sau au aceeași compoziție, ce părere aveți despre ele? Credeți că eliminarea lor din dietă - sau limitarea lor multă - în favoarea leguminoaselor, legumelor, tuberculilor și cărnii - ar provoca o îmbunătățire reală a sănătății? În cele din urmă, acestea sunt alimente cu o densitate foarte mare de zahăr și cu substanțe nutritive scăzute.

# 28 Sugestie: mâncați mai bine leguminoase (naut, linte, mazăre, fasole.) Și astfel veți avea carbohidrați fără prea mult indice glicemic sau cu prea multe probleme, în afară de faptul că tind să aibă multe proteine. De asemenea, nu conțin gluten.

Câteva dezavantaje:
* faptul că o digestie lentă și dificilă nu este potrivită pentru cine, deoarece ar face somnul dificil. Deci, pentru cină puteți acoperi o anumită cantitate de carbohidrați cu legume și/sau fructe. (Dar nici nu aveți nevoie de mulți carbohidrați pentru a dormi, nu-i așa?)
* care produc gaze, în special unele leguminoase. Ei bine, nici de obicei nu este o mare problemă.
* Conținutul său de proteine poate fi redus la unii aminoacizi pe care îi conțin cerealele. Aceasta ar fi o problemă numai dacă ați fi un vegetarian strict și este de obicei rezolvat cu lucruri precum soia. Dacă nu, atunci se rezolvă cu ouă, lactate, pește, carne etc.

Avantajele sunt multe: ieftine, nu sunt foarte perisabile (spre deosebire de fructe și legume, leguminoasele durează luni sau chiar ani), disponibile la orice magazin alimentar etc.

Haide, cred că nu ai nevoie deloc de cereale. Deși, dacă mănânci vreodată cereale, nu este nici o infracțiune, este vorba de a nu abuza și mai ales de a nu abuza de cei cu un indice glicemic ridicat, precum cele rafinate.

Salut Marian,
Întrebarea mea este despre pâine. Am văzut o mulțime de nutriționiști care recomandă pe larg să mănânci pâine, în fiecare zi, spunând că nu te îngrașă, că mănânci fără probleme, că este și o bucurie etc.

Cu toate acestea, când aplic rigoare științifică, ajung să fiu atent cu pâinea. Datorită indicelui glicemic ridicat. Am văzut studii științifice care leagă indicele glicemic ridicat de: supraponderalitatea/excesul de grăsime corporală și, direct sau indirect, cu riscul de: boli cardiovasculare (una dintre primele cauze de deces), riscul de diabet, creșterea colesterolului.